筋トレは何も買わなくてもできることがとても魅力的ですね。しかし、グッズを使用すれば、より効率よく筋肉を鍛えられることもあります。
しかも、高いグッズはそうそうなく、筋トレお助けグッズは安価でお手頃に入手できてしまいます。
今回は、筋トレにあともう一つプラスして効率的にしたい！そんな方におすすめなグッズをご紹介します！
筋トレに+αしたい！おすすめグッズ
筋トレグッズといえばまずダンベルですよね！筋肉にしっかり負荷がかけられるので、筋肉をつけたい方はもちろん、体を引き締めたい女性にもまず購入をおすすめします。
しかし、家に置くスペースがない、ダンベルトレーニングを始めるのはちょっと怖い…と思っている方もいらっしゃいますよね。
家筋トレをさらに効率的にするトレーニンググッズをご紹介します！！
ヨガマット
自宅のフローリングでトレーニングをする方も多いと思います。寝転がって行うトレーニングでのクッション効果やランジなどで滑り止めになります。
滑らないほうが筋肉により負荷をかけることができます。他のトレーニンググッズを使う際に、床を傷つけないためにもマットはあったほうがいいです。
腹筋ローラー
美しい腹筋の持ち主であるモデルのローラさんが使用しているとテレビ番組で紹介され話題になったグッズです。
腹筋ローラーを使ったトレーニングは、通常の腹筋よりも負荷をより与えることができるため、お腹痩せやシックスパックを作るのに効果抜群です。
プッシュアップバー
腕立て伏せにおすすめのグッズです。直接床に手を置くことなく、手でバーを握ることで、その上で体を支えることが出来るようになります。
プッシュアップバーなしで行う時よりも、床に胴体をより近づけることが出来るので、より筋肉に負荷をかけられる効率の良いトレーニングが出来ます。手首への負担、痛みの軽減も出来ます。
回転式もあります。手首の方向を変更することができるため、ハンドルを握っている手は前方・内側・外側へと変えることが出来ます。
そうすることで、より多くの筋細胞へ刺激を与えることが出来るので、筋肥大が望めます。
チューブ
基本的にチューブの一方の端を足で踏んだり、柱に結んだりして固定し、もう片方を引っ張って使用します。
チェストプレス／チューブで大胸筋を鍛える方法
チューブで大胸筋を鍛えるトレーニングを紹介しています。こちらの動画もぜひチェックしてみてください！
普段なかなか鍛えづらい大胸筋をチューブを使うことで鍛えることができます。たくましい大胸筋を手に入れるトレーニングをジムだけでなく家でも手軽に行いたい！そんな男性にもおすすめですし、上向きなハリのあるバストを目指す女性にもおすすめです！
プレゼントにおすすめ！筋トレグッズ
ゴールドジムグッズ
トレーニングをする人たちから大人気の世界的有名なゴールドジムのグッズです。このグッズの中から、ウォッシャブルトレーニンググローブをご紹介します！
その他に、レザーのグローブなど種類は様々あります。筋トレグッズはお気に入りのものを使っている可能性があるので、事前に聞けない場合には、グローブがおすすめです。グローブならいくつ持っていてもいいので、プレゼントに最適です。
水洗い(手洗い）可能なウエイトトレーニング用グローブです。トレーニング中は汗をかいたり、床やダンベルに触れるため、雑菌が気になります。こちらは水洗いが可能なので、清潔にトレーニングが可能です。
リストボール・パワーボール
一見おもちゃのような外見ですが、手首から肘にかけての腕回りの筋肉や握力が鍛えられる優れものです。
手首を回すことで、パワーボールの中にあるボールが回転して暴れるように動きます。落とさないように、手首を回し続けましょう。
専門店へ筋トレグッズを探しに行こう！トレーニングピット
筋トレグッズやサプリメント、トレーニングウェアなどが豊富に取り揃えられています。
京王新宿店、池袋店、大宮店、所沢店、横浜店、千葉店と関東に幅広くテンポがあります。
幅広く色んな商品を手にとって見てみたい方やプレゼントをお探しなお方は、お近くの店舗へ足を運んでみてください！！
まとめ
筋トレグッズといえばダンベルだけではなく、チューブやパワーボール、腹筋ローラーなど様々でしたね。
プッシュアップバーは、家で腕立て伏せをより効果的にするのを助けてくれる商品で、こちらも欲しくなってしまいますね。
家でダンベルを扱っている方や床で滑って怪我を防止するために、ヨガマットも欠かせないかと思います。
新しく便利な筋トレグッズを入手して、日々の筋トレをさらに効率よくしていきましょう！