ジョーナカムラの筋肉がすごい!台湾からの逆輸入俳優の肉体美に迫る!

”第2のディーン・フジオカ”として、今話題の逆輸入俳優のジョーナカムラとは一体誰なのか、その肉体美や体づくりの秘訣について、ご紹介します!

ジョーナカムラとは?ブログ・インスタ・ツイッターをチェック!

名前:ジョー・ナカムラ
生年月日:1974年4月2日(現在43歳)
出身:兵庫県加古川市(日本人)
学歴:神戸学院大学法学部卒
身長:180cm
職業:香港、シンガポール、台湾で主に活躍する日本人モデル兼俳優。
SNS:ブログ/Instagram/Twitter

ジョーナカムラの筋肉がすごい!

ジョーナカムラさんは全身の筋肉ががっつりバランスよくついていて、非常に魅力的なカラダなんです!

特にその腹筋や腹斜筋から目が離せません…!!

がっつり盛り上がった大胸筋、セクシーな腹斜筋が魅力的です!!

腹筋の1週間の経過を撮影したもの。ストイックにボディメイクに励んでいる様子がわかります。

DHC MENのCMでは、僧帽筋や広背筋もがっつり見せてくれています。

カラダを絞ったり、筋肉をつけるために逆に体重を増やす『デブエット』を行ったり、ボディメイクにはこだわりがあり、とてもストイックです。

減量期間中はブログにて、

ササミとブロッコリー
これが
 実は
 めっちゃ食べるのが辛い(笑)
 アゴも痛い(笑)
 一カ月で元の身体に戻してみせます!
みせます!
やります!
やってみせます!
とこちらの写真が掲載されていました。
ささみブロッコリーは、ジョーさんんおようなたくましい筋肉をつけるためにもってこいの食材です!
次は、動画でジョーナカムラさんの肉体美&トレーニングについて、チェックしていきましょう!!

 『DHC MEN』CMメーキング映像で語る!ボディメイクの秘訣

ボディケアやデキる男について、ジョーナカムラさんの観点から語られています。

肉体美を余すところなく堪能できるシャワーシーンです。

普段のトレーニングや体を鍛え始めた時期について

「普段はテキトーにやってて、あんまり追い込まないですね。形だけ崩れないように」

「体を鍛え始めたのは、18くらいですかね。アメリカの俳優さんは、基本、鍛えて当たり前なんで。そこを視野に入れてたんで」

有吉反省会出演

#日テレ#日本テレビ #今夜 #23時30分 #有吉反省会 #反省 #是非みてね #actor #model #japanese #joenakamura #followme #

ジョーナカムラ Joe Nakamuraさん(@joechan1515)がシェアした投稿 –

2017年7月18日放送『生き様オンリーワン』にて肉体美を披露


これには、共演者の菜々緒さんもうっとりです。

逆輸入俳優ジョーナカムラのまとめ

いかがでしたか?

ブログやCMメイキング、TV放送にて、体づくりは非常にストイックにこだわりを持って行っていることがわかりましたね!

ジョーナカムラさんのようなボディ、憧れますよね…!そんな体づくりのためには、

がおすすめです!!

初心者におすすめなメジャーなものをメインにご紹介しました!やったことある方はもう一度自分のトレーニングを見直す機会にしてみてくださいね◎

最近は、筋トレ女子大人気になってきています。女性の方はこれを機に筋トレを始めてみませんか?上記のメニュー(特にスクワット!!)は体全体を引き締めたい女性にもおすすめです!

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