女優・空手家の武田梨奈の腹筋がすごすぎる!画像&筋トレ方法徹底紹介

女優、空手家の武田梨奈さん。

セゾンカードのCMで頭突きで瓦割りをするというパワフルな演出で話題になりました。

そんな彼女ですが、なんと腹筋も綺麗に割れているのだとか!!

今回は、話題の腹筋画像や武田梨奈さんのような腹筋になるためのコツをご紹介します。

武田梨奈の腹筋画像!!

https://news.mynavi.jp/

武田さんの腹筋がすごい!と話題になったのはこちらの画像!!

見事に腹筋の線がくっきり出ていて、キュッと引き締まっています。

可愛らしい顔立ちからは想像できないたくましさが魅力的です。

先ほどの写真よりはバキバキ感はありませんが、うっすら腹筋の線が見えており、しっかりとした腹筋であることがわかります。

また、筋肉があることから、ウエスト周りがキュッと引き締まっており、くびれも綺麗です。

女優で空手家という肩書きに恥じない、完璧ボディです。

腹筋以外もすごい!ボディ特集!!

武田さんのinstagram(@rinatakeda615)には、まさに空手少女!といった素敵な写真の投稿がたくさんされていました。

スタイル抜群の秘訣!!空手

武田さんが女子高生の頃の映像です。

動画後半で見られる回し蹴りは、前半に見た女子高生とは別人に見えます…

空手着の写真も、可愛くて素敵です!

武田梨奈は”筋肉痛フェチ”!!

武田さんは実は筋肉痛になるのが好きなんだそうです。

朝目覚めて、筋肉痛を実感すると、自分が進化しているような気がして、気持ちがいいんだそうです。

普通の人からしたらわずらわしい筋肉痛ですが、筋トレマニアは、共感される方も多いのではないでしょうか笑

おすすめ腹筋トレーニング

武田さんの腹筋は、幼い頃からのスポーツ歴で、アスリートのような腹筋のつき方だということがわかりましたね!

筋肉痛フェチですから、肉体強化のために日々筋トレをしていることでしょう。

武田さんのような、運動歴を積み重ねたアスリート並の腹筋を手に入れることは、簡単ではありません。

しかし、腹筋を割ることは誰にでもできます。

ポイントは2つです!!

①腹筋の筋肉量を増やす

プランクリバースクランチサイドベントハンギングレッグレイズなど

最初の3つは男女問わず、自宅でも簡単にできてしまいます!

ハンギングレッグレイズは、ぶら下がって行うので、ジムに通える人や近所の公園の鉄棒を使える人に向いています。

女性で全身の筋肉量があまりない方は、まずは最初の3つの1番スタンダードなやり方をマスターするようにしましょう。

リンク先には詳しいやり方が乗っています!

正しいフォームでばっちり筋肉量を増やしていきましょう!!

②腹筋周りの脂肪を減らす

筋肉量を増やして、腹筋の厚みを増やし、その周りの脂肪を減らすことが大切です。

せっかく腹筋の筋肉量が増えても、周りの脂肪がそれを隠してしまっている状態だと、頑張っているのに腹筋が割れない…という事態に。

まとめ

いかがでしたか?

とても魅力的な腹筋でしたね…!!!

女の子で、こんなに強くて可愛いと、とても憧れますよね!

CMが話題になったのも、もちろんインパクトもありますが、『可愛さとたくましさ』を兼ね備えた武田さんの魅力に惹きつけられた、というのも大きな要因でしょう。

これからも、武田さんの活躍に目が離せません!!

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