グッズ

グッズ

【2019最新】美味しいから続く!女性におすすめプロテイン10選

理想の体型になりたい女子にとって欠かせないプロテイン。 でもプロテインってメーカーも種類も色々ありすぎて悩みますよね。 吟味するのがめんどくさい じっくり悩んでいる暇はない 前買ったプロテインが不味くて失敗し...
グッズ

賞味期限切れ5ヶ月のプロテインをまだ飲んでいる話

プロテインの賞味期限が切れて悩んでいる方の参考になればと思い、賞味期限切れのプロテインを飲み続けて5ヶ月が経った現在の話をしてみる。 大量購入したプロテインの賞味期限が切れた 2年程前に大量購入したプロテインの賞味期限が切れ...
グッズ

ダイエットやボディメイクをしたい女性におすすめ筋トレ・トレーニンググッズ!

女性におすすめの筋トレグッズは何か? ジムに行ってバリバリに筋トレするのは恥ずかしいという女性もきっと多いはず。 そんな方に自宅でも簡単にできる筋トレグッズをいくつかご紹介します。 そのグッズを使えばどの筋肉を鍛えることができるのか、使い方などを分かりやすくご紹介しています。 ぜひ参考にしてみてください。
グッズ

【プロテイン初心者向け】筋トレ&ダイエットにおすすめプロテインと飲み方や量を知ろう

筋トレ初心者の方にプロテインは必要か、またプロテインを飲むとしたら、どのタイミグでどんな種類を選べばいいのかを詳しくご紹介します。
グッズ

ランニング・ジョギングのときにマスクはつける?その効果とは?

近頃、マスクをつけてランニングをしている人をよく見かけます。冬の寒い時期や、花粉が舞っている季節だけではなく、どのシーズンでも見かけます。 マスクをつけてランニングをすると、何か効果はあるのでしょうか? また、効果があると噂されているこ...
グッズ

スリムで多機能!スマートシェイクの使い方・購入店舗紹介!

近年、女性でも筋肉をつけてムキムキになりたいと思っている人が増えてきました。 もちろん、男性でも筋肉をつけて生まれ変わりたいと願っている人もいるでしょう。 筋肉をつけるには筋トレや、ジムでトレーニングしたりと様々です。 しかし、そ...
グッズ

安いおすすめのダンベル特集!全身筋トレしたい方のための選び方を徹底解説

自宅で筋トレをするときに、強い味方になってくれるダンベル! ジムに通っていない人や、忙しくてなかなか行けない日でも家での筋トレなら少しの時間を見つけてトレーニングをすることができます。 家にダンベルがあれば、トレーニングの際に混...
グッズ

おすすめ筋トレグッズをまとめて知りたい!定番~驚きの新商品~プレゼントまで!

筋トレは何も買わなくてもできることがとても魅力的ですね。しかし、グッズを使用すれば、より効率よく筋肉を鍛えられることもあります。 しかも、高いグッズはそうそうなく、筋トレお助けグッズは安価でお手頃に入手できてしまいます。 今回は...
グッズ

セラバンド1つで筋トレや体操・ストレッチが自在に!使い方や強度を徹底解説

セラバンドを使用したことはありますか? なかなか使ったことがないという方も多いと思います。実は、筋トレ・体操・エクササイズなどにもってこいのアイテムで、シェイプアップしたい方や、リハビリをしたい高齢者の方にも最適です。 今回は、その...
グッズ

【疑問解消】プロテインのニキビへの効果は?治る?それともできる?

筋肉を効率よくつけるために、エネルギー補給としてよく飲まれているプロテイン。どうやら、ニキビができるとか治るとかいろいろな噂があるようで… 今回は、プロテインを安心して飲めるように、その疑問を徹底解消します! プロテインでニキビがで...
グッズ

筋トレにおすすめしたいゴールドジムのパワーグリップ!

筋肉を強化したい場合には、負荷をしっかりと目的とする筋肉にヒットさせることが何よりも重要です。 トレーニングのフォームが身に着いてきたら重量を増やし、トレーニングギアを賢く活用してみましょう。 トレーニングが効率よく進むだけでな...
グッズ

インクラインベンチのおすすめトレーニング!効果や使い方を徹底解説!

トレーニングをする際、インクラインベンチを使っていますか? インクラインベンチがあると今までのトレーニングの幅が広がり、より多くの筋肉に刺激を入れることができます。 今回はインクラインベンチの使い方とオススメのトレーニン...
グッズ

腹筋ローラーで立ちコロが出来ない原因を解説!効果的なトレーニングを紹介

腹筋ローラーで立ちコロって難しいですよね。しかし、立ちコロはキツい分、しっかり腹筋に効きます。まずは出来ない原因を探りましょう!そして、できるまでのステップやコツ・フォームを解説します!
グッズ

おしゃれ&可愛い!おすすめのレディーストレーニングウェアを上下ともに紹介!

トレーニングを始めるなら、まずおしゃれなトレーニングウェアが欲しいですよね! 「なんとなく適当なものだとやる気が出ない!」 「ジムに行くからファッションも妥協したくない!」 という女性におすすめのトレーニングウェアを人気ブ...
グッズ

【防水・軽量】筋トレ中に快適に音楽を楽しみたい!おすすめのヘッドホンを紹介!【ノイズキャンセリング】

筋トレ中に音楽を聴くと盛り上がりますよね! 聴かない時よりも、気分を上がって、筋肉を追い込めます。 でもひとつだけネックなのが… 「装着するヘッドホンが筋トレの邪魔になる」こと! コードが絡まる・うっとうしい...
グッズ

万能モビバンの効果と使い方!肩こりやダイエット、野球のトレーニングにおすすめ!

ストレッチに効果的と言われている大人気商品の”モビバン”をご存知ですか? スポーツショップで取り扱いがあり、フィットネスジムでもモビバンを使用した筋トレやストレッチなどが紹介されています。 また、各スポーツのためのトレーニングに特化した...
グッズ

ウォーターダンベルはコンパクト!安全!便利!筋トレ初心者へ捧ぐおすすめの商品たち

自重筋トレをはじめて、物足りなくなってきたみなさん、ダンベルを検討される方が多いと思いますが、どのダンベルを購入しようか悩むと思います。 ダンベルと一口にいっても、数多くあります。 重さが変えられるのがいいけど、...
グッズ

【自宅筋トレ】腕立ての悩みを解消!プッシュアップバーの効果と使い方!

みなさん、プッシュアップバーを使ったことはありますか? 「腕立て伏せを行うと手首が痛くなってしまう…」 「腕立て伏せが簡単になってきてしまった。より筋肉に刺激を与えたい」 プッシュアップバーはそんな悩みにぴったりかもしれま...
グッズ

【メーカー別】筋トレにおすすめプッシュアップバー!回転式の効果とやり方も解説!

こちらの記事で、プッシュアップバーの使い方や効果を解説しました。プッシュアップバーは各メーカーから、様々な素材やデザインの商品が出ています。 初めて買う場合はなかなかどれを選んだらいいか分かりませんよね…! 今回は、特徴別におす...
グッズ

自宅筋トレならゴムチューブトレーニングが最強!知って得する衝撃の効果!

ダイエットをしたい!引き締まった身体を手に入れたい!そんな時におすすめなのがチューブトレーニング。 でも、チューブを使った筋トレっていまいち使い方が分からない、どうしたら効果的に効かせられるか分からない、そんな事ありませんか?...
グッズ

【初心者向け】ケトルベルで肉体を強化せよ!効果とトレーニング方法を徹底解説!

ケトルベルを使ったトレーニングは、多くのメディアで取り上げられており、注目を集めています。 多くの方がチャレンジしているということは、何かしらの効果がありそうで、気になりますよね。 今回は、ケトルベルの嬉しい効果と実際のトレーニ...
グッズ

これを選べば間違いなし!ゴールドジムのおすすめグッズを徹底ガイド

大人気のゴールドジムグッズの中でこれを選べば間違いなし!なおすすめグッズを元スポーツジムトレーナーが徹底的に紹介します。
グッズ

女性にもおすすめ腹筋ローラー!効果と初心者向け正しいやり方を徹底解説!

腹筋を鍛えたい皆さん、トレーニングは長続きしていますか? 腹筋運動は単調な動きで飽きてしまった、そんな方はいませんか? そんなときには、”腹筋ローラー”がおすすめです。筋トレグッズとしては比較的安価であり、自宅で気軽に行える上、...
タイトルとURLをコピーしました