三角筋

バックプレスでたくましい三角筋を手に入れよう!

今回は、たくましい肩を手に入れたい方のためのトレーニング、バックプレスをご紹介します! 肩を鍛えることによって、ワンピースなどのシルエットが顕著に出やすいファッションのときに、美しいボディラインを作ることができるので、スタイルがよくな...

ラテラルレイズの効果とやり方!三角筋中部に効かせるトレーニング

今回は、肩の筋肉を鍛えるトレーニングをご紹介します!! ラテラルレイズとは?鍛えられる部位と効果 ラテラルレイズは肩の筋肉である三角筋を鍛えるトレーニングです。 三角筋の中でも、三角筋の中部をメインに鍛えられるトレーニング...

リアレイズで三角筋後部を鍛えよう!正しいやり方・フォーム・コツを解説!

三角筋後部を鍛えるリアレイズを詳しく解説します。正しいフォームや筋肉に効かせるコツ・最適な回数・重量をチェックして、バランスよく肩を鍛えましょう!
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