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下半身

太もものストレッチ!外側・内側・裏側・付け根へのアプローチでセルライトをなくそう!

夏につい気になってしまう太もも。 「寒い今の時期は厚着になるから気にしなくてもいいかも」と思いがちですが…。 夏に見せる太もものためには今からの準備が大切なのです! 今回は、効率よく、正しい太もものストレッチをご紹介します...
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つらい肩こり対策には筋トレ!原因や対策を知り効果的に解消しよう!

皆さんが日頃から悩まされている「肩こり」皆さんは「肩こり」と言われたら、何を思い浮かべてどう対処されますか? 多くの方は「重い」「だるい」「動かない」等を思い浮かべ、中には「痛い」と言う方も。 ではそれにはどんな...
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