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ダイエット水泳は最高の有酸素運動!泳ぎ方や効果を徹底解説! 水泳は基本的には有酸素運動です。水泳が有酸素運動であること・水泳をするメリット・効果的な有酸素運動をするための泳ぎ方を徹底的に紹介します!2017.04.17ダイエット