水泳

筋トレメニュー

水泳で腹筋が割れるかは〇〇次第!割れる人と割れない人の特徴

ただ水泳してるだけじゃ腹筋はなかなか割れません。水泳をしていてかつ腹筋を鍛えたい方は腹筋の筋トレも日々のメニューに加えましょう。
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水泳は最高の有酸素運動!泳ぎ方や効果を徹底解説!

水泳は基本的には有酸素運動です。水泳が有酸素運動であること・水泳をするメリット・効果的な有酸素運動をするための泳ぎ方を徹底的に紹介します!
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