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筋トレ バランスボールで全身筋トレ!腹筋や体幹を鍛える方法やメニューを紹介 バランスボールといえば、座って、ただバランスを取っているだけ、というイメージを持っている方も多いかもしれません。 実際に、ランニングやマシントレーニングなどの動的なフィットネスとは対照的に、バランスを取りながらゆっくりと運動を行う静的... 2017.03.17 筋トレ