懸垂

インバーテッドロウ(斜め懸垂)のやり方と効果を解説！

広背筋の筋トレ「懸垂(チンニング)」の効果と正しいやり方解説。

広背筋に効果絶大な懸垂（チンアップ・プルアップ）のやり方・フォームを解説します。