ハムストリングス

『スティッフレッグドデッドリフト』って聞いたことありますか？ デッドリフトにはいくつかバリエーションがあり、スティッフレッグドデッドリフトはその中の一つです。 従来のデッドリフトより背中からお尻、太ももの裏にさらに効果的なトレー...