筋トレ ダンベルショルダーシュラッグの効果&僧帽筋に効かせるコツ ダンベルショルダーシュラッグの効果・基本的なやり方やフォーム・適切な重量や回数について初心者が悩むポイントをわかりやすく解説します。僧帽筋にしっかり効かせるコツも伝授するのでぜひトレーニングに役立ててください。 2017.04.01 筋トレ
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