筋トレを始めトレーニングをするうえで、一番に戦わなければならないのが自分自身だと考える人も多いでしょう。
それは、トレーニングをするときに「疲れた」「これ以上頑張って結果が出るのか」などと自分に対して弱音を吐いてしまうことも少なくないからです。
そんなときに、実際にトレーニングを頑張ってきた方々の言葉を聞くことで、前向きにトレーニングに励むことができたり、また頑張ろうという気力が湧いてくるという人も少なくないでしょう。
トレーニングを頑張ってきた方々が、どのような気持ちで自分を奮い立たせ、結果を出してきたのかを含め、いくつかの名言を集めてみました。ご紹介します。
マッスル北村の筋トレ名言
ボディビルダー、タレントとして活躍したマッスル北村さん。
入学した東京大学も、ボディビルに出会ってからは最終的に中退し、さまざまなボディービルの大会で輝かしい成績をおさめました。
ボディービルの大会のために、極度の食事制限により栄養失調になり亡くなりました。
そんなマッスル北村さんの名言をご紹介します。
「負けや失敗を恐れず自分の心が真に欲する闘いに黙って挑みたい。」
人間は誰しも、失敗や先の不安を考えて新しい行動を起こすことを躊躇しがちです。
しかしマッスル北村さんは後先を考えず、今自分自身がしたいこと、しなければならないことに真っ向から向かいたいという気持ちを語っています。
もし後々後悔することになっても、やらずに後悔するよりもやって後悔する方が納得できるという意味ではないでしょうか。
やりたいと思ったこと、今やらなければならないことは、後回しにせずその時がベストなタイミングなんだということを伝える言葉です。
トレーニングも「明日の筋肉痛が不安」「次の日の仕事に支障があるかも」と躊躇するのではなく、やろうと思った今、実行するのが大切なのではないでしょうか。
「ボクはボディビルを通じて万人を勇気づける心の医者になりたいと願っていた。」
自分自身を見てくれる方々が、笑顔になったり頑張ろうという気持ちになってくれることを願って、日々努力してきたマッスル北村さんの心が感じられます。
自分自身のためだけではなく、見てくれる人のため、応援してくれる人のためにも自らの体を鍛え続けたマッスル北村さんの心にグッときます。
アーノルドシュワルツネッガーの筋トレ名言
ボディビルダーとして活躍し、映画俳優やカリフォルニア知事として活躍したアーノルドシュワルツェネッガーさん。
日本でもCMなどに出演し、「シュワちゃん」の愛書で親しまれています。
ボディビルダー時代は数々の大会で優秀な成績を残しており、アメリカでボディビル・フィットネスを普及させたとの声もあり、また肉体派俳優の先駆けとしてハリウッド界で活躍しています。
そんな影響力の大きなシュワルツェネッガーさんの言葉をご紹介します。
「一生懸命トレーニングするだけではダメだ。必要なのは、賢くトレーニングすることである。」
訳もわからず、ただがむしゃらに行動するのではなく、いかに効率よく行動することが大切だという意味が込められている言葉です。
全てにおいて前もって勉強し、やるべきことを回り道せずに行うことで無駄な動きが必要ないのでより効率よく欲しいもの、やりたいことが達成できるのではないでしょうか。
「自分を駆り立てる意欲によって、体は目標に対し忠実な奴隷となるのだ。」
自分自身がしっかりやろうと決意すると、身体はしっかりついてくるという意味で、自分自身が本気でやる気にならなければ物事はついてこないということを表しているのでしょう。
何事も、うわべだけ、見せかけだけではなく本気にならなければ、周りのものはついてこない、何も変わらないということが伝わってきます。何か物事を変えたければ、まずは自分自身が本気になることが大切なのではないでしょうか。
筋トレ社長・テストステロンの名言
マッチョ社長として知られ、人気のテストステロン氏の名言をご紹介します。
「筋肉が必要なのはアスリートだけではない。座り仕事も営業職も筋肉がつけば体力がつき作業時間/能率が上がり仕事の質が上がる。筋肉をつけるには筋トレだが、筋トレはストレス解消にもなる。仕事の後はダンベルとデートなので恋人がいなくても寂しくない。筋肉が全てを解決する。全人類に筋トレ推進。」
筋トレをしましょう、筋トレはすごいということを言っている言葉ですが、筋トレをすることで、さまざまな生活のシーンでいい効果が現れるということを、分かりやすく表現しています。
また自分自身には関係ないと思っていることでも、やってみる価値はあることがほかにもあるということを考えさせられます。
「「筋トレすればポジティブになってやる気が満ち溢れてくる」と聞くとそんなうまい話あるかよと思うかもしれないが、ホルモンバランスが崩れると感情の起伏が激しくなるのは常識だろ？ホルモンの影響力って凄いんだよ。筋トレするとホルモンが分泌されて超元気になるのは本当だよ。筋トレ、翼を授ける。」
こちらの言葉も「筋トレはすごい」ということを言っているのですが、筋トレをすれば心も体も元気になれますよという表現が、関係ない思われることでも前向きに頑張ることで、ほかにもいい影響を与える可能性がありますよということを分かりやすく教えてくれています。
うまい話だと感じても、結局は自分自身が頑張ることが大切です。
ダイエット中の女性に響く筋トレ名言
ダイエットをしていると、心が折れそうになりやめてしまいたいと感じる女性も多いでしょう。
そんな女性を奮い立たせる名言をいくつかご紹介します。
「女性は「美しくなる」と決心すれば、それだけで自信が出てきて、今あるものを最大限に活用していける」（ミランダ・カー）
「肉体は隠すためじゃなく、見られるためにあるのよ」（マリリン・モンロー）
「What you eat in private, you wear in public.（あなたがこっそり1人で食べているものが、あなたが人前で着るものになります。）」（英語の格言）
著名人が残した名言です。
自分自身がきれいになると決めたことで、ダイエットに対して前向きにあり、前向きなることでよりキレイになれるということが表された言葉です。
人に見られると思うだけで、やる気を引き出せるのかもしれません。
「食べている幸せよりも、食べてしまった後悔のほうが格段に大きい」
「口に入れるのは一瞬、腹に付くのは一生」
「スリムとは最高のファッションだ」
「服がダサいんじゃない、自分の身体が醜いんだ」
ダイエットにマンネリを覚えたり、挫折しそうになった人に言いたい言葉です。
ついつい甘いものを食べてしまいそうになったり、自分自身に甘えたくなったときに聞きたい、自分自身を奮い立たせるのに適した言葉と言えます。
筋トレ名言が読める本紹介
ついつい挫折しがちな筋トレですが、この本を読めば筋トレにまた一から精一杯取り組めそうだという本をご紹介します。
先ほど名言をご紹介した「マッチョ社長」のツイートを書籍化した本です。
仕事がうまくいかないとき、ダイエットがうまくいかないとき、恋愛がうまくいかないときなど、メンタルが疲れてボロボロのときでも、筋トレをすればすべてが解決するであろう、筋トレの気分高揚効果や、筋トレがもたらす成功体験などが記されています。
初心者にとって分かりやすい筋トレ方法や、ダイエット方法なども公開されています。
筋トレ名言のまとめ
筋トレやダイエットに挫折しそうなとき、成功した方々の名言を聞くだけで自分自身を奮い立たせることができると考える人も多いでしょう。
いろんな方々の言葉を聞き、自己暗示でもいい、自分を奮い立たせることで成功、納得できれば今まで以上に魅力的な自分に会えるチャンスになることでしょう。
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