せっかくダイエットするなら体型変化をちゃんと記録したい！
そんなときに便利なアプリをご紹介します。
選ぶポイントとして何より大切なのは、アプリの知名度があってサービスが続きそうなものを選ぶこと。
記録で何より大切なのは「記録が継続できる＆記録が残り続けること」なので、アプリのサービスが突然終了してしまう可能性の高い知名度のないアプリはおすすめしません。
サービスが終了してしまうと、スマホを変えた時にそのアプリのデータを引き継げなくなってしまって、昔のデータが見られなくなってしまうことがあります。
体型変化が写真で記録出来る無料アプリ4選
体型変化が写真で記録できる無料アプリでおすすめ出来るのはこの4つ！
- Dayone
- あすけん
どれも有名なアプリなので、「記録が継続できる＆記録が残り続ける」という観点は◎。それぞれの特徴やメリットをご紹介します！
DayOne
日記アプリとして世界24言語で愛用されているDayOne。
これだけたくさんの人に利用されているので、近いうちになくなることはなさそうです！
安心して使えるアプリです。
【DayOneのおすすめポイント】
- 投稿した写真が一覧で見られて体型変化がわかりやすい
- シンプルなデザインで使いやすい
- 歩数も自動的にカウントしてくれる
- 日記アプリなので記録したいことを自由に書ける
あすけん
食べた分のカロリーや栄養を記録できるダイエットアプリあすけん。
このアプリを普段使っている方は、日記の写真を登録するところに体型の写真を載せてみるのがおすすめ。
本来は実際に食べた食事の写真を載せるスペースですが、毎食撮らない方は体型の写真を載せるのにぴったり。
日記は非公開に出来るので、他の誰にも見られずこっそりと記録をすることも出来ます。
まだ使ってない方は、そもそもダイエットアプリとしてあすけんはとてもおすすめなのでぜひ使ってみてください。
【あすけんのおすすめポイント】
- メニューがとにかく豊富で、市販商品から家庭料理まで網羅されている
- 食べたメニューを記録するだけで、カロリーと栄養をグラフにしてくれる
この投稿をInstagramで見る
この投稿をInstagramで見る
Instagramをよく利用する方は、インスタをダイエット記録用のアプリとして利用してみるのもおすすめです。
ダイエット仲間が欲しいときは、#ダイエット記録・#ダイエット垢・#ダイエット垢さんと繋がりたいなどのハッシュタグを見て、気になる人をフォローしてみたり、自分の投稿にタグ付けしたりしてみましょう。
誰にも見られたくない場合は、非公開アカウントにすればOK。
【普段使っているアプリを利用するメリット】
- 他のアプリをわざわざインストールしなくて良い（無駄にデータ量を食わない）
- よく使うアプリだから触れる機会が多くて記録が継続しやすい
また、なりたい体型のモデルや芸能人をフォローしておくとやる気も倍増します。
3年前と今現在の比較！筋肉と脂肪で曲線は作られます。残念ながらトレーニングせずに食事制限だけしても丸みを帯びたお尻にはならないし、闇雲に脂肪を落としすぎても丸みは出てこないです…。トレーニングしつつ、ちゃんと食べてボディメイクしましょ！ pic.twitter.com/9tVxHeI8bE
— アミンカレダ (@khaleda_amin) 2019年7月8日
左は47kg、右は54kg。※身長162cm
全体的に脂肪がついた感あるけど、痩せるだけがボディメイクじゃないことが伝わるといいなぁ。人間の身体は立体だから体重みたいな数字じゃはかれないんだよね〜 pic.twitter.com/VCQZ0etK2a— アミンカレダ (@khaleda_amin) 2019年2月22日
普段ツイッターをよく使う方はツイッターで記録するのもおすすめ！
もちろんこちらも非公開に出来るので、他の誰にも見られることなく自分だけで記録が出来ますし、ダイエット垢として仲間を作りながら記録を続けることも出来ます。
画像を一覧で一気に振り返れるというポイントでは、インスタグラムの方が体型の写真を記録するアプリとしておすすめです。
でも、記録は継続するのが1番大切なので、インスタよりもツイッターの方が使い慣れている方はツイッターを使うのも全然アリ！
アプリに記録しても写真データは消さずに残すべし
自分が痩せていった経過を必ず残して置きたい人は、写真のデータごとしっかり残しておきましょう。
アプリに載せて満足して、写真をスマホのアルバムから削除してしまうと、アプリのサービスが終了したときにデータが消えて見られなくなってしまうかもしれません。