気軽に手が出せる金額じゃないし、トレーニングや食事がハードでキツそう………そんなイメージのライザップ。
でも芸能人がたったの数ヶ月であんなに変わった姿を見せられると、
「もしかして、自分もライザップに挑戦したら変われる…？」
そんな思いがよぎります。
今回は、ライザップに挑戦した女性芸能人のライザップ前からその後の様子までを追って、CMだけでは分からないライザップの本当の効果を徹底的にチェックしましょう。
ライザップ自体は別に興味ないけど、「痩せたってバンバンCMに出てた女性芸能人、結局今どうなった？」って気になった方も要チェック！
ライザップCM歴代女性芸能人一覧
ライザップに挑戦した歴代女性芸能人の一覧表です。最新の挑戦者はグラドルの和地つかささん。
| ライザップ 女性芸能人 | 期間 | 体重変化 | その後 |
| 和地つかさ(27) NEW!! | 4ヶ月 | -10.8kg | – |
| 大神いずみ(51) | 5ヶ月 | -10.1kg | – |
| ゆきぽよ(24) | 2ヶ月 | -5.7kg | – |
| 浅香唯(50) | 4ヶ月 | -8.8㎏ | – |
| しゅはまはるみ(45) | 4ヶ月 | -14.7kg | キープ |
| 井上和香(39) | 2ヶ月 | -9.7kg | キープ |
| MAX LINA(42) | 2ヶ月 | -6.5kg | キープ |
| 菊地亜美(28) | 4ヶ月 | -10.5kg | キープ |
| ダレノガレ明美(28) | 9ヶ月 | +3.8kg | キープ |
| 佐藤仁美(38) | 3ヶ月 | -12.2kg | キープ |
| 石田えり(56) | 3ヶ月 | -4.9kg | キープ |
| エド・はるみ(52) | 5ヶ月 | -18kg | リバウンド |
| 仲宗根泉(34) | 3ヶ月 | -10.4kg | リバウンド |
| 峯岸みなみ(23) | 2ヶ月 | -4.9kg | リバウンド |
| 葵ゆりか(28) | 2ヶ月 | -5.3kg | リバウンド |
※年齢はライザップ挑戦時期の年齢です。
※華奢なモデル体型のダレノガレ明美さんは筋肉増量により体重が増えていますが、ウエストや太ももなどのサイズダウンに成功！
▼ なぜリバウンドするの？
和地つかさ
CM公開時期：2021年6月
Iカップグラドル・和地つかささん（27）。
元々「ぽっちゃりグラドル」として活躍していましたが、自粛期間にぽっちゃりではごまかせない体型に…健康的に綺麗に痩せることを目標にライザップ挑戦！
なんと、1ヶ月半時点でXLだったパンツがSサイズに。顔まわりもスッキリして、薄メイクでも自信を持てるようになったんだとか。
自慢のIカップもなるべく減らないようなトレーニング＆食事サポートをしてもらったそうです。
▼ 初期カウンセリング〜運動＆食事内容
和地つかさのライザップ結果
| 身長:147cm | RIZAP前 | RIZAP後 | 差 |
| 体重 | 51.4kg | 40.6kg | -10.8kg |
| 体脂肪率 | 38.8% | 23.7% | -15.1% |
| ウエスト | 82cm | 62.5cm | -19.5cm |
▼ もっと詳しい様子は動画でチェック！
大神いずみ
フリーアナウンサーの大神いずみさん（51）のライザップ5ヶ月挑戦のムービーです。
大神いずみのライザップ結果
大神いずみさんのライザップ結果はこちら。
| 身長:160cm | RIZAP前 | RIZAP後 | 差 |
| 体重 | 60.4kg | 50.3kg | -10.1kg |
| 体脂肪率 | 32.7% | 24.3% | -8.4% |
| ウエスト | 92.5cm | 72.7cm | -20cm |
ゆきぽよ
2021年最初のライザップ女性芸能人は、モデルのゆきぽよさん（24）。
自粛期間中に食べるのが楽しみで5kg太ってしまい、Sサイズのモデル体型からパンツのウエストにお肉が乗る体型に。まさかのお気に入りのデニムが裂ける事件まで勃発。
「ギャルでモデルなのにこの体型は絶望的」と相当焦りを感じている様子。
「夏までにとかいってると、もっとヤバくなりそう。だからもうやる。今からやる。2ヶ月後見とけよ！」とライザップに挑戦することを宣言。（1/6公開のライザップ公式Youtubeにて）
ゆきぽよのライザップ結果
ゆきぽよさんのライザップ結果はこちら。
| 身長:158cm | RIZAP前 | RIZAP後 | 差 |
| 体重 | 51.4kg | 45.7kg | -5.7㎏ |
| 体脂肪率 | 26.6% | 19.9% | -6.7％ |
| ウエスト | 76.5cm | 64.8cm | -11.7cm |
浅香唯
CM公開時期：【2020年8月】
50歳になったトップアイドルの浅香唯さん。お顔立ちは変わらず可愛らしいですが、体型はというとかなりぽっちゃり気味。
「50歳をきっかけに変わってみたい」「今までなったことがない、全体的に引き締ったカラダになりたい」そんな気持ちでライザップに挑戦しました。
ライザップ挑戦中とある日のランチメニューは【サラダ/焼きサバ/牛肉の甘辛煮/ほうれん草の胡麻和え/ゆで卵】。
「意外とボリュームのあるものを食べられる！」と嬉しそうでした。
運動は、浅香さんは体が硬かったため、まずはストレッチをメインに開始。開始2ヶ月後には、体がほぐれてきて負荷のかかる筋トレもスムーズになりました。
浅香唯のライザップ結果
浅香唯さんのライザップ結果はこちら。
| 身長:152cm | RIZAP前 | RIZAP後 | 差 |
| 体重 | 51.1kg | 42.3kg | –8.8㎏ |
| 体脂肪率 | – | – | –9.6％ |
| ウエスト | – | – | –13.3cm |
約4ヶ月の挑戦で、体重-8.8㎏、体脂肪率-9.6％、ウエスト-13.3cmを達成！ライザップ前に着ていた服はズレてくるくらい緩くなったとのこと。
浅香さんは同世代の方で子供もいて忙しくて自分に時間を割いている暇ないという方に向けて「出来るよ！私が出来たから」と目を輝かせながら語っていました。
生まれ変わった美ボディで、デビュー35周年を記念した新曲MVにイキイキと出演されています。
＼全国128店舗！近くの店舗が絶対に見つかる／
しゅはまはるみ
CM公開時期：【2020年6月】
カメ止めで話題になった女優のしゅはまはるみさん。
35歳過ぎくらいから、自身のボディを「これはダメだな」と思い、何回もダイエットにダイエットに挑戦しましたがリバウンドばかり。諦め気味でした。
ライザップ初日を受けての感想は「思ってたよりも楽」だったとのこと。
食事も「毎日空腹そう」というイメージがありましたが、実際はおかずの量が多くキツそうなイメージとは全く違ったそうです。
しゅはまはるみのライザップ結果
しゅはまはるみさんのライザップ結果はこちら。
| RIZAP前 | RIZAP後 | 差 | |
| 体重 | 64.0kg | 49.3kg | –14.7kg |
| 体脂肪率 | – | – | –13.0% |
| ウエスト | 87.5cm | 75.0cm | –12.5cm |
約4ヶ月の挑戦で、体重-14.7㎏、体脂肪-13.0％、ウエスト-12.5㎝を達成！驚異の記録です。
でっぷりとした「THE・中高年」体型から、「美魔女」体型に生まれ変わっています。
すらっとした美脚に、キュッと引き締ったくびれ。余分な贅肉が落ちて、本来の美しい体型が現れました。ダイエット成功後の自分の体型を見て、「こんなにバランスの良い全身になったんだな」というのが実感できてすごく嬉しかったそうです。
ライザップはなりたいもの・目指したいものに沿ったダイエット方法を教えてくれて導いてくれるので、ダイエットが1人じゃ続かない人には特におすすめしたいとのこと。
【2021/1更新】しゅはまはるみのライザップその後はリバウンド無し
この投稿をInstagramで見る
しゅはまさんは2021年1月現在、リバウンドの様子は全くなし！
インスタのプロフには「45歳グラビアデビュー/目指せ腹筋女子/低糖質生活継続中」と書かれていて、体型キープのモチベーションも非常に高いです。
ダイエット成功後のグラビア写真、美しくてまぶしすぎます…！
ビフォー写真のような中年ぽっちゃり体型がまさかこんなモデル級美ボディにたった4ヶ月で生まれ変われるなんて…今の体型に自信がない方も諦めずに挑戦したら人生が変わるかもしれません。
井上和香
CM公開時期：【2019年7月】
元グラビアアイドル、タレントの井上和香さん（39）。
この投稿をInstagramで見る
井上和香さんは産後で体型が戻らない悩みからRIZAPに挑戦。
元グラビアアイドルで最高のプロポーションの持ち主だった井上和香さんでさえ、産後の体型維持は大変…子供を産んでからは水着が着れなくなってしまったそう。
井上和香のライザップ内容
この投稿をInstagramで見る
井上和香さんに提案されたライザッププランは、子供が最優先になるようきちんと配慮されたものでした。子育ての負担になるような無理なダイエットプランなんてやろうと思っても出来ませんもんね。
ライザップ挑戦時期と思われる頃のインスタ投稿では、お子さんのメニューもちゃんと健康的なのが伺えます！
- 豚肉の生姜焼き
- 冷やし中華
- ブロッコリー
- 鯖などの焼き魚
- お味噌汁
などのメニューを3食しっかり食べてダイエットに励みました。
井上和香のライザップ結果
| RIZAP前 | RIZAP後 | 差 | |
| 体重 | 58.8kg | 49.1kg | –9.7kg |
| 体脂肪率 | 31.9% | 20.2% | –11.7% |
【2020/4更新】井上和香のライザップその後はリバウンドなし
この投稿をInstagramで見る
2ヶ月のライザップから約1年後、2020年4月のインスタ投稿です。
現在も縄跳びをしたり、ご家族と一緒にHANDCLAPダンスを踊ったりして、体型維持を心がけているのが分かります。
時にはトレーニングをサボってしまう日もあるようですが、自身のペースで続けています。理想体型をキープする習慣が身についていて、とても素敵です。
この投稿をInstagramで見る
トレーニング内容の他にも全身コーデを載せていて、以前の体型に戻っていないことが分かります。
CMの衣装と違って肌の露出がないから少し分かりづらいですが、全身コーデなんてまずスタイルに自信がないと載せられません。リバウンドしていないように感じます。
ライザップでの2ヶ月間が終わった今も、リバウンドしないようにしっかり心がけているところは、ライザップの広告塔としての意識がしっかりあってプロ精神を感じます。（もちろんご自身のためかとは思いますがそれでもスゴい…！）
LINA（MAX）
CM公開時期：【2019年4月】
MAXのLINAのライザップ結果
| RIZAP前 | RIZAP後 | 差 | |
| 体重 | 51.0kg | 44.5kg | –6.5kg |
| 体脂肪率 | 26.6% | 20.7% | –5.9% |
【2020/6更新】LINAのライザップその後はリバウンドなし
この投稿をInstagramで見る
2ヶ月のライザップから1年以上経過した、2020年6月のインスタ投稿です。手足はスラッとしていて、リバウンドの気配がありません。
全身の筋肉をもの凄く使うポールダンスレッスンを受けているので、今後ますますボディが引き締まって美しくなられる期待大です。
この投稿をInstagramで見る
ジムでのウエイトトレーニングもされていますし、食事にもボディメイクに最適なものを食べています。
他にもたくさんトレーニング動画や食事内容を定期的に更新。ダイエットを頑張る人にとってすごく励まされる投稿ばかりです。
美しいボディを保つための習慣が、ライザップでしっかり身についた方だと思います。
※2021年1月出演のUTAGEにて「MAXのリナ、リバウンドした？」との意見がちらほら。個人的にはリバウンドというよりは、着ぶくれかな？と思います。最近のポールダンス動画でも、魅力的なボディラインがぴったりとした洋服のためよく分かります。
菊地亜美
CM公開時期：【2019年3月】
華奢なモデルさんよりは少々ぽっちゃりした印象のある菊地亜美さんもライザップ挑戦者の1人。
この投稿をInstagramで見る
▲RIZAP前の春…結婚報告の後に投稿されたこの写真でお腹がふっくらしてみえるため妊娠疑惑が浮上してしまいました。
この投稿をInstagramで見る
▲RIZAP前の夏…少しぽっちゃり体型。お腹を隠すためハイウエストの水着を着用しています。
このぽっちゃり体型から3食きちんと食べて4ヶ月間で60.2kg→49.7kgに。（40kg代になったのは何とハタチぶり！※2019年現在28歳なので8年ぶり！！）
RIZAPでどんなことをしたかというと…
まずは、徹底的な食事サポート。
菊池亜美さんが受けたアドバイスは「『野菜だけ』など単純に低カロリー目的だけで偏った食事方法をすると、体がそれに慣れてしまい、痩せにくい体になってしまう」など、とても的確なもの。
また、「菊池さんはお腹の筋肉が使えないタイプなので、これをやったらお腹に筋肉がつきます」など、菊地さんにあったトレーニング方法の提案があり、4ヶ月間実践して自信のつく結果に◎
この投稿をInstagramで見る
▲RIZAP後の2019年夏…足がすらっとしていてファッションの幅もグッと広がっています。
「今後ママになっても体型維持したい」とのことで、リバウンドの心配はなさそう。
短期間での結果だけでなく、自分で体型維持の意欲が強くなるまで体型に関してストイックに変われるところが最新ライザップの強みですね。
【2020/09更新】菊地亜美のライザップその後はリバウンドなし
その後菊地亜美さんは、ライザップ終了後当初の意気込み通りリバウンドせずに美しい体型を保っています。
この投稿をInstagramで見る
▲RIZAP半年後の2019年11月…手足がスラッとしていて、リバウンドの様子はありません。
RIZAP時代にやっていた詳しいダイエット方法についてYoutubeでも投稿されていて、美ボディへの意識は今も高いまま。
2020年の投稿では少しふくよかに見える写真がありますが、9月にご出産されたため。菊池さん流の産後ダイエット法にも注目ですね！
ダレノガレ明美
CM公開時期：【2019年2月】
- 顔だけ痩せこけてしまう時期があった
- 朝から夜までお菓子ばかり食べていた
- 無理して食事をしなくてもいいかな、痩せるし…
今までこういった状況で、自分の理想とは程遠かったダレノガレ明美さん。
ライザップの「ボディスタイリング」というプラン（9種類の体型から自分の理想を選んで目指せる）に、9ヶ月間挑戦。
ダレノガレさんが目指すのは「LAB=ロサンゼルスエンジェルボディ」。ウエストはきゅっと細く、お尻はしっかりとしたボリューム！
カラダのベース作りによって減少した体重・体脂肪を計画的にボリュームアップし、まさにロスの海岸にいるようなメリハリボディに仕上げました。
もともとスタイルが良いですが、アフターの方がグッと魅力的。
背中の大きく開いたドレスを着たら、「いいねえ！」ととても褒められたそう。
ただ体重を減らして痩せるだけでなく、自分の理想のボディラインを追求するところまで出来るので、本当の理想の体型を目指せますね。
【2020/4更新】ダレノガレ明美はライザップ後も美ボディキープ
この投稿をInstagramで見る
ライザップ後も筋トレを続けていて、メリハリボディを保っています。腹筋の縦線がとても美しいです；；
佐藤仁美
CM公開時期：【2018年4月】
2018年4月に公開されたこちらのCM。アラフォー女優の佐藤仁美さんの大変身の姿が、ネット上でとても話題になりました。
佐藤さんはなんとタブーとも言われるお酒を飲んでいてもダイエットに成功しました。
お酒が大好きな佐藤さんにとって、飲酒を一切禁止してしまうと大きなストレスがかかり、かえってダイエットによくないということから飲酒は許可されていたようです。
佐藤さんにあったダイエット方法を提案し、きっちり管理してくれるライザップと佐藤さんの努力の結果、アラフォーにもかかわらず劇的変化を遂げたのでしょう。
痩せたい1番の理由は「モテたい」「結婚したい」から。そんな佐藤さんは、ライザップから1年半後の2019年10月に自身の結婚を発表し、見事”ライザップ婚“を果たしました。
佐藤仁美のライザップ結果
| 身長：156cm | RIZAP前 | RIZAP後 | 差 |
| 体重 | 61.6kg | 49.4kg | -12.2kg |
エドはるみ
CM公開時期：【2017年4月】
誰もが知ってるあのネタで大ブームになったエド・はるみさん。今は政治関係のコメンテーターとしても活躍中です。
ライザップをする前は63.3kgありましたが、18kgの減量に成功しました。
また、ライザップ前後の画像を見比べると、ライザップ前はかなりお腹周りに肉がついており、ぽっちゃりだったようです。
ライザップ後は体型が別人のように生まれ変わり、お腹周りの肉がなくなりました。
エド・はるみのライザップ結果
| RIZAP前 | RIZAP後 | 差 | |
| 体重 | 61.6kg | 49.4kg | -12.2kg |
| 体脂肪率 | 36.7% | 17.7% | -19.0% |
エド・はるみのライザップその後はリバウンド
2018年5月にTV出演した際に明らかなリバウンドが発覚しました。
やはり、ライザップを辞めてしまうとプレッシャーから解放される人が多いのか、実際に効果があるのはライザップを受けてしばらくのみという方も実際にいることがわかりますね。
峯岸みなみ
CM公開時期：【2016年1月】
ライザップ当時23歳のAKB48の元メンバーでタレントとしてテレビで活躍しています。ライザップに2ヶ月間挑戦。
峯岸みなみのライザップ結果
| 身長：158cm | RIZAP前 | RIZAP後 | 差 |
| 体重 | 48.6kg | 43.7kg | –4.9kg |
| ウエスト | 62.1cm | 57.7cm | –4.4cm |
峯岸みなみさんも専属のトレーナーがつき、糖質制限の食事と筋トレや有酸素運動などの基礎トレーニングを行いました。
【2019/12更新】峯岸みなみのライザップその後はややリバウンド
ライザップ1年半後の2017年7月の番組出演にて、ややふっくらした姿が見られ、少々リバウンドの印象がありました。
しかし、さらに2年後の2019年のインスタ投稿では、こんな風に語っていて美意識の高さが伺えます。
12月8日の卒業発表の夜から禁酒を始めて、早いもので2週間が経ちました。少し輪郭がすっきりしてきたような気がしたので久しぶりに体重を測ったら、2キロぐらい減っていた…！お酒飲んでるときになんとなくお菓子をつまむこともなくなるし、次の日の朝に炭水化物食べたいいいいいっていうのもないし、身体が軽いので積極的にジムにも行くようになっていいことばかり。
2020年4月にはなんとグラビア写真も出ました！ライザップ直後とはまた違った魅力的なボディでした。女の子らしくて柔らかいけれど、決して太ったりたるんだりしていません。
ライザップ直後の体型は絞りすぎて少し無理をしていたように感じたので、今の峯岸さんの女の子らしい体型はより素敵に感じます。
石田えり
CM公開時期：【2017年5月】
56歳の女優で石田えりさんですがライザップを2ヶ月行い、体重が54.3キロから49.4キロに。
ウエストも−15センチになったそうです。
石田えりさんのライザップでのトレーニングも、糖質制限の食事とジムで行うようなトレーニングをしていたそうです。
2017年12月にはヌード写真集「56」を発売し還暦近いとは思えない美しいスタイルを作品に残しました。激太りした、体型が崩れたなどのリバウンド情報は出ていません。
仲宗根泉（HY）
CM公開時期：【2017年2月】
HYのメンバーで歌手の仲宗根泉さんも3ヶ月のライザッププログラムに挑戦した芸能人の1人です。プログラム内容としては糖質制限の食事＆筋肉を落とさないためのトレーニング！
自分を戒めるためにか『DEBUと言われて』という曲まで作られました。
体重は10kgも痩せたそうです。ウエストも−10cm減ったのだとか。画像を見てもだいぶ変化が見られました。
ぽっちゃりしていたのにライザップ後はスリムになり別人かと思うほど。しかしライザップ終了後は徐々にリバウンドしている様子が伺えます。
この投稿をInstagramで見る
▲2017年10月の投稿…『行かないと、やはりダルンダルンに甘えきっちゃってダメだね😭ってことで、久しぶりにライザップ』とのコメント。
この投稿をInstagramで見る
▲2019年6月の投稿…元のぽっちゃり体型に戻っているように見受けられます。
葵ゆりか
CM公開時期：【2014年】
葵ゆりかさんは、ライザップ挑戦当時28歳のモデル。2ヶ月行い、ライザップの専属のトレーナーがつき基礎トレーニングから糖質制限までみっちり行いました。
ぷよぷよのお腹周りもシュッと引き締まり、縦線の目立つ美しい体になりました。
葵ゆりかのライザップ結果
| 身長：168cm | RIZAP前 | RIZAP後 | 差 |
| 体重 | 55.1kg | 49.8kg | -5.3kg |
| ウエスト | 80cm | 70cm | -10cm |
【2019/11更新】葵ゆりかのライザップ後はリバウンド→また美ボディに
数ヶ月後にややリバウンドしてしまったようで、脇腹や二の腕がぷよぷよ気味。
CMではとても綺麗に写るように撮っているので、普通のショットではあんなに綺麗には映らないのは当然のこと。ものすごくリバウンドしてしまったわけではないと思います。
この投稿をInstagramで見る
ライザップから5年後の2019年のインスタ投稿を見ると、完璧すぎる美ボディに…！努力の賜物ですね；；
もしライザップ後にリバウンドしてしまったとしても、痩せるための知識やマインドがしっかり身につけば一生体型をコントロールできることが分かります。
ライザップは2ヶ月で痩せる、リバウンドはその人次第
ライザップに挑戦した女性芸能人たちの結果とその後についてご紹介しました。
どの方もしっかり結果を出しているので「結果にコミット」しているのは事実。リバウンドしてしまう方が実際にいるのは予想通りだったという方も多いかもしれません。
リバウンドと聞くと一見悪いことのように思いますが、本当にそうでしょうか？
例えばリバウンドしてしまった仲宗根泉さんは、「HYのFatでFunnyでFunkyな沖縄の3エフ」とインスタのプロフィールに書いていて（2020/6時点）、とても自分らしく生きているなと思います。
ライザップは「自分の在り方を見つめ直す大切な期間」を提供してくれるものだと思います。
実際に「理想のボディを手に入れるための体験」を2ヶ月することで、
「大変でも痩せたときの喜びが大きいから体型を維持しよう」なのか、「こんなに辛いんだったら太っていてもいい」なのかを自分の中ではっきりさせることが出来ます。
体型維持をしている人も、リバウンドしてしまった人も、2ヶ月のストイックなダイエット生活を機に自分の在り方を考え直せたはずです。
痩せなきゃと思いつつ食べちゃったり運動しなかったりする自分に罪悪感を感じながら生きる。
そんな人生よりも、
「1度きりの人生、私は思う存分食べたいし、キツい運動もしない！」
「1度きりの人生は最高のスタイルで過ごすぞ！だから食事も運動もボディメイク向きにする！」
どちらかに振り切った方が、思いっきり人生を楽しめると思いませんか？
振り切るきっかけとして、2ヶ月間のライザップに挑戦するのは1つの良い手段かもしれませんね。