有村架純の「ゆる腹筋」が女子の理想すぎる。毎日45分の筋トレが作る極上ボディ

ロールモデル

女優・有村架純さんは、可愛らしいお顔だけでなくそのボディも女子から圧倒的な支持を得ています。

ボディの中でも特に注目したい魅力的なパーツが「腹筋」。柔らかそうな肌にしなやかな筋肉の線が浮かび上がる、まさに憧れの「ゆる腹筋」なんです。あまりにも美しすぎて魅入ってしまいます。

そんな有村さんの美しい腹筋とその秘訣をお届けします。

有村架純の「ゆる腹筋」が美しすぎる

有村架純さんの「腹筋が美しい!」と噂になった画像はこちら。役作りのために毎日200回の腹筋を行ったのだとか。

トレーニング時の写真でです。座っていてもぽこっとすることなく、縦線がくっきり写っていて、魅力的な腹筋です。

こちらも、腹筋の縦線が綺麗に写っていますね。

バキバキ腹筋ではないですが、しっかりと引き締まっていて、腹筋の線が見えており、とても魅力的なウエスト周りです。まさに女子が憧れる「ゆる腹筋」です。

有村架純の美ボディの秘訣は「毎日45分の筋トレ」

 

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▲30万いいねのついた美ボディ投稿(2020年8月)

雑誌『ar』で特集された際には自身のボディをキープし更に魅力的にしている秘訣を語りました。なんと「毎日45分の筋トレ」を行なっているそう。

毎日45分もの筋トレを行っていることを明かし、「腹筋、背筋、スクワットが中心で、腹筋は毎日200回しています」とストイックさを垣間見せた。
出典:eltha

スクワットは筋トレ界最強の種目です。スクワットの動きをするだけで下半身をメインに全身が鍛えられるので、超効率的なトレーニング。綺麗なスタイルのモデルや女優さんは全員やっていると言っても過言ではありません。

継続すると全身の筋肉量がアップするので、痩せやすく太りにくい体質になることが出来ます。

また、有村さんは普通の女の子なら手を抜いてしまいがちな「後ろ姿」への気配りも抜かりありません。背筋は自宅で背中を鍛えるのにぴったりのトレーニング。器具がいらないので、誰でも今日から挑戦できます。

背中を鍛えると、後ろから見たくびれがとても美しく見えます。水着姿や背中の開いたファッションがグッと魅力的になります。

まとめ

有村架純さんの美しい腹筋とその秘訣をお届けしました。

有村さんのような美しい腹筋、しなやかで女性らしいボディライン、女優としてストイックな姿、とても憧れますよね。

今後もどんな活躍をされるのか、どんな美しいスタイルになっていくのか、有村架純さんから目が離せません。

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