ダイエットなんてしたくない！！
そう強く思ったなら、一旦自分の気持ちを整理してみるのがおすすめです。
強く嫌だと思っていることを無理してやる必要があるんでしょうか？
一緒に気持ちを整理してみましょう。
「ダイエットしたくない」ならしなくて良い
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「ダイエットしたくない」と思ってるあなたは、心の奥底で「でもダイエットしなきゃ…痩せなきゃだよね…」と思っているはず。
根本に立ち返ってみましょう。
あなたは本当にダイエットをする必要があるんでしょうか？
| 痩せるメリット | 痩せないメリット |
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もし痩せるメリットに魅力を感じないのなら、別に痩せなくて良いと思いませんか？
確かに「世の中は太っているよりも痩せていた方が良いとする」そんな風潮があります。
でも世の中全員がそんな人ばかりではありません。
痩せる方にあまりメリットを感じないのなら自分が自分らしくいられる環境づくりをしていきましょう。
次で詳しく紹介します。
ダイエットしたくないなら居心地の良い環境を探そう
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好きなものを食べて苦手な運動はしなくてキツい思いとはさよなら！ふくよかな体型が好きな人に好かれるし最高！
そんな人生だってあります。
それであなたが幸せで笑顔で過ごせるなら最高だと思います。
ふくよかな体型が好きな人なんていないという方は、今まで出会わなかっただけ！
身近にいなくてもネットで探せばたくさんいます。あなたはそういうコミュニティに飛び込んだ方が幸せかもしれません。
もし周りに痩せろと強要してくる人がいるなら、その人と距離を置けばいいです。
あなたが快く思っていないアドバイスを延々としてくる人は、あなたのことを思っていると言うよりも自分の意見を押し付けたいだけの自己中人間です。
「我慢せずに美味しく食べる人が好き」「ふくよかな体型が好き」「体型関係なくあなたという人間が好き」そういう友人や恋人を積極的に作りましょう。
やっぱりダイエットしたいなら変わろう！
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ここまで読んできて、
やっぱり痩せたい…
と思った方も、それはそれであなたの人生なので素晴らしいことです。
今はぽっちゃり向けのファッションブランドもあるのでふくよかでもファッションは楽しめます。
しかし、やっぱりモデルがかっこよくきこなしているのに憧れますよね。
また、好きな人や仲の良い友達が細身なら、細身に憧れるのも当然！
痩せればあなたの理想のファッションが楽しめるし、周りの友人にも「頑張ったね」って褒められます。
「やっぱり痩せたいかも」と思ったあなたにとっては、今よりずっと楽しい人生な可能性大です。
あなたが変わるために必要なことを解説します。
ゆるいダイエットから始める
「ダイエット=辛い」というイメージを強く持っていませんか？
自分を激しく追い込んで頑張らなきゃと思っていませんか？
もしかしたら、いざやろうと思ったら完璧にやらないと気が済まない完璧主義に近いような性格かもしれません。
なるべくストレスを感じないようにダイエットに挑戦してみましょう。
キツい食事制限や運動が必要なのは、ダイエットに期限のあるモデルやボディビルダーやボクサーくらい。
あなたはそんなに焦って痩せる必要はありません。ゆっくり痩せましょう。
以下の記事で解説しているのでぜひ読んでみてください。
ゆっくり痩せるストレスフリーなダイエット方法で身も心も綺麗に
どんな体型が良いかは自分で決めよう
「ダイエットしたくないならしなくてもいい」今回はそんな内容でお話しました。
痩せていようが太っていようが、あなた自身が良いと思う方が良いんです。
世間や周りの心無い人の声は無視しましょう。あなたを認めてくれる人は必ずいます！
- 痩せなくていいと思えた人→より心地よい人間関係を作る
- やっぱり痩せたいと思った人→ゆるいダイエットから始める
ここまで読んでいただきありがとうございました！
痩せていても痩せていなくても、自分が良いと思う自分でいるようにしましょう！！
今よりも幸せになれるよう応援しています🌙