【2019最新】美味しいから続く!女性におすすめプロテイン9選

理想の体型になりたい女子にとって欠かせないプロテイン。

でもプロテインってメーカーも種類も色々ありすぎて悩みますよね。

  • 吟味するのがめんどくさい
  • じっくり悩んでいる暇はない
  • 前買ったプロテインが不味くて失敗した

そんなあなたのために本当におすすめ出来るプロテインを厳選しました!

自分に最適なプロテインの選び方

自分にどんなプロテインが合っているのか判断するには、

  1. 「マッスル&ボディメイク」タイプ
    …筋トレして筋肉をしっかりつけて引き締めたい魅力的なボディになりたい!
  2. 「マッスル&ビューティー」タイプ
    …筋肉の栄養タンパク質も美容成分もどっちも譲れない!筋トレ頻度はたまに!!
  3. 「ヘルシー&ビューティー」タイプ
    …タンパク質が足りないと美容に良くないって聞いた。美肌美髪や健康のために飲みたい。ダイエットもしてるから腹持ちが良いと嬉しい!

まず自分がどのタイプなのか考えてください。

今回はこの3タイプそれぞれにおすすめのプロテインを分類して、さらに、

  • 美味しさ(好みのフレーバーがついてるかどうか)
  • 品質(タンパク質の含有量や余計なものが入っていないかチェック)
  • +αの要素(健康にいいとか美肌成分とか)
  • 価格(↑の3つを踏まえて適切な値段かどうか)

この辺りを吟味できるように徹底比較しました。

せっかく毎日飲むんだから不味いのは嫌だしコスパがいい方がいいし、嬉しい+αの効果があるものがいいですよね。

この観点から考えて、おすすめのプロテインを厳選したので自分に合ったものを選んでくださいね。

まずは筋トレ女子におすすめなプロテインから紹介していきます!

筋トレしてメリハリボディを目指す女性におすすめプロテイン

筋肉量を増やして引き締まったボディになりたい。そのために筋トレをしている、ジムに通い始める予定だ。そんな方におすすめのプロテインをご紹介します。

まず結論から言うとおすすめランキングはこちら!時間がない方はこの中から決めちゃいましょう◎

「マッスル&ボディメイク」タイプにおすすめプロテインTOP3
今筋トレをしていて筋肉をしっかりつけて引き締めたい魅力的なボディになりたい

  1. Myprotein
    …タンパク質含有量ばっちり、価格もばっちりなバランス型プロテイン。50種類から味が選べる天才だし、初回購入のお得さは3位のコスパ最強のリミテストと並ぶ。
  2. ビッグホエイ ストレート
    …1位と同様のコスパ。砂糖・合成香料・乳化剤不使用のシンプルで混じり気のないプロテイン。宇治抹茶・ガーナチョコレート・ブラジルコーヒーのフレーバーが魅力的。
  3. リミテスト
    …コスパ最重要女子におすすめ!1kg1730円の最安値プロテイン。タンパク質含有量も文句なし。味はプレーンなので気にしない人向け。

ゆっくり吟味したい方のために詳しい比較もしました!!

それぞれのプロテインで1食分の粉の量が20〜35g程と幅があり比較しづらいので、比較しやすいようにカロリーとタンパク質量は25gを基準にして計算しなおしました。

価格は2019年9月現在の最安値を記載しています。

ビッグホエイ

価格/1kg 3143円
タンパク質/25g 18.0g前後
カロリー/25g 100kcal前後
味の種類 アーモンドチョコレート
イチゴミルク
ココアミルク
ストロベリーショートケーキ
ティラミス
バニラアイス
etc…

フレーバーによってタンパク質量やカロリーはほとんど変わりません。

筆者の特におすすめはバニラアイス味。

バニラアイスの味がするかと言えばそんなことはないんですけど、プロテイン独特の味が相殺されてクリーミーな味わいなのでプロテイン慣れしてない方は飲みやすいと思います。

どのプロテインにも言えることですが、お水を入れすぎるとまじで美味しくないので少なめにすることをおすすめします。

ただ、結構甘めなので甘いものが苦手な人にはおすすめしません。甘党さん向けです!

ビッグホエイストレート

価格/1kg 2808円
タンパク質/25g 18.2g
カロリー/25g 98.3kcal
味の種類 宇治抹茶
ガーナチョコレート
ブラジルコーヒー

上記で紹介したビッグホエイの”STRAIGHT(ストレート)“というシリーズ。タンパク質の含有量やカロリーに大きな違いはありません。

違いは何かというと、ビッグホエイでは香料や乳化剤が使用されているのに対し、ストレートは砂糖・合成香料・乳化剤不使用のシンプルで混じり気のないプロテイン。

乳化剤不使用のためビッグホエイと比べて溶けにくいというデメリットはありますが、『余計なものは摂りたくない!』というこだわりがある方にぴったりの商品です。

パッケージのシンプルなデザイン(家の目立つ場所に置いてもダサくない!笑)とビッグホエイより気持ちお安いのも嬉しいポイントです。

b-LEGEND ミルキー

 

この投稿をInstagramで見る

 

Hirokoさん(@protein_hiroko)がシェアした投稿

価格/1kg 3980円
タンパク質/25g 17.5g
カロリー/25g 99.1kcal

甘党女子におすすめしたいプロテインがb-LEGENDのミルキー味!

デザート感覚で飲めちゃうのに成分はしっかりプロテイン。タンパク質量もカロリーも問題ありません。

ミルキー好きの私からすればミルキードリンク

よく言えば甘さがあってコクもあって非常に美味!
悪く言えば練乳の水割りみたいな味で非常に美味!

こんなプロテインを求めていた

(Amazonカスタマーレビューより引用)

1kg3980円と他のプロテイン(だいたい3000円くらい)と比べると少々高価ですが、なんといっても他にないミルキー味が楽しめるので「これなら飲めそう!」とビビッと来たらこれがおすすめですね。

コスパNo.1プロテイン:リミテスト

 

この投稿をInstagramで見る

 

Y U R Iさん(@yuriii_road)がシェアした投稿

価格/1kg 1730円
タンパク質/25g 19.5g
カロリー/25g
味の種類 プレーン/抹茶

プロテインでしっかりタンパク質を摂取したいけどとにかく安いのがいい!

だって、プロテイン以外にもコスメとかファッションとかお金かけるところはたくさんあるから!!

甘い味がついてなくたってへっちゃらだぜ〜〜!

そんなコスパ重視な女子に1番おすすめなのはリミテスト。

似てる商品と比較してみました。(それぞれの商品で1食分の量が若干異なるので全部25gに統一して比較しています。)

リミテスト Myprotein ビッグホエイ
タンパク質/25g 19.5g 21g 18.0g
価格/1kg 1730円 2970円 3143円

※2019年9月現在の価格

リミテストはとにかく安いのにも関わらず、タンパク質の含有量は他のものに劣りません。

人工甘味料・香料・保存料・着色料全て不使用なので品質にも問題ありません。

まさにコスパ重視の人にぴったりな商品と言えるでしょう。

(ちなみに抹茶味もありますがAmazon価格は3240/kg。プレーンのコスパが圧倒的です。)

\リミテストのイチオシポイント♪/

  1. 1kg1730円で圧倒的に安い
  2. タンパク質量もカロリーも文句なし
  3. 人工甘味料・香料・保存料など余計なもの全部不使用

Myprotein Impact ホエイプロテイン

当サイトイチオシのプロテインはMyprotein

コスト良し、パフォーマンス(タンパク質量・カロリー・味)も良しで、1番バランスの取れたプロテインと言えます。

また、初回購入の価格がリミテストと同じくらいお得なので1回だけでも試す価値アリ。

すっごく悩んだらこれにしておけば間違いありません。

 

この投稿をInstagramで見る

 

Myprotein Womenさん(@myproteinwomen)がシェアした投稿

価格/1kg 2780円(初回1890円)
タンパク質/25g 21g
カロリー/25g 103kcal
味の種類 チョコレートブラウニー
ストロベリークリーム
ソルティッドカラメル(塩キャラメル)
ブルーベリーチーズケーキ
ミルクティー
アップルクランブル&カスタード
抹茶
など50種類

Myproteinのいいところは、何と言ってもバニラ・ミルクティー・抹茶など魅力的な約50種類のフレーバーから選べること。

プロテインはマッチョな男性が飲むものというイメージはまだまだあるかと思いますが、そんなイメージを払拭してくれるくらい女子にとって魅力的なフレーバーが勢揃い。もちろんノーフレーバーやモカ味などもあるので甘いものが苦手な方にもおすすめ。

余分なものは極力カットされていて、炭水化物量はほんのわずかに1gだけ。ダイエット女子にもってこいです。(他のプロテインには平均的に3〜4g程含まれています。)

また、『ステビア バニラ』『ステビア チョコレート』など味の名前の最初に『ステビア』と書いてあるものは、植物由来の甘味料『ステビア』を使用したもの。

有害物質が少ない甘味料として近年活用されています。「Myprotein良さそうだけど人工甘味料使ってるのが気になる…」という方はステビア使用のフレーバーがおすすめです。

初回購入にはデザイン性の高いプロテインシェイカーもついてくるので、シェイカーに悩む手間もコストも省けちゃいます。送料無料なので1890円そのままの価格でGETできます。

購入時にはキャンペンコード『1890』の入力をお忘れなく!

\Myproteinのイチオシポイント♪/

  1. フレーバーが50種類から選べる
  2. 炭水化物の量が超少ない
  3. 初回購入は1890円の破格&シェイカーがついてくる
  4. リピート価格も2970円だしなんだかんだ色んなキャンペーンでもっと安く買えちゃう

Myproteinを公式サイトで見る

ANOMA

リーズナブルなプロテインを紹介してきましたが、最後にこだわりの強い筋トレ女子におすすめの上質なプロテインをご紹介します。

価格/1kg 8950円
タンパク質/25g 17g
カロリー/25g 99.5kcal
チョコレート

※販売されているのは【600g(20食分):5370円(税抜)】ですが、他のプロテインとの比較のため1kg当たりの価格に換算しています。

『世界で最も「強く、優しいプロテイン」 を創ろう。』というコンセプトを基に、とにかく余計なものを含まない上質さにこだわったプロテイン『ANOMA』。

大きな特徴は、ヴィーガン&ベジタリアンの方も安心して飲めること。えんどう豆たんぱくと玄米たんぱくを独自の比率で配合し、植物性タンパク質のみで構成されているからです。

そして、国内生産、アレルゲンフリーで砂糖や人工甘味料も不使用。

先ほどMyproteinでもご紹介した植物由来の甘味料ステビアを使用しているので安全に美味しく飲めます。

また、乳製品やプロテインによく含まれる乳糖が含まれていないので、お腹に優しいのも嬉しいポイント。(乳製品でよくお腹がゴロゴロしてしまう方には本当におすすめ…!)

14日間返品無料なのでもし味や飲み心地などが気に入らなければ、遠慮なく返品することができます。

\ANOMAのイチオシポイント♪/

  1. えんどう豆たんぱく使用のためヴィーガン&ベジタリアン対応
  2. アレルゲンフリー、砂糖や人工甘味料不使用で安心安全
  3. 乳糖も不使用なのでお腹を壊す心配も無用

ANOMAを公式サイトで見てみる

筋肉も美容効果も欲しい欲張り女子はカフェドプロテイン

価格/1kg 4967円
タンパク質/25g 16.7g
カロリー/25g 94kcal

※販売されているのは【300g×2袋(600g):2980円(税抜)】ですが、他のプロテインとの比較のため1kg当たりの価格に換算しています。ロイヤルミルクティー味の数値を記入しています。リッチショコラ味と大差ありません。

筋トレするからタンパク質はしっかり摂りたい!でもせっかく飲むなら美容効果の高いものを選びたい!あと余計なものも入ってないやつがいい〜!

そんな欲張り女子にぴったりなのは『Café de PROTEIN(カフェドプロテイン)』。

筋トレ後に筋肉の栄養を急速に届ける役割のホエイプロテインと、吸収がゆっくりなので腹持ちがよくダイエット向きなソイプロテインををバランス良く配合しています。

その他筋肉づくりをサポートする成分や美容成分を豊富に含んでいるので、メリハリボディを目指す女性にぴったりです。

腹持ちが良いので1食置き換えダイエットに活用するのもおすすめ。

ソイプロテインはホエイプロテインと比べて溶けにくいというデメリットがありますが、若干なので気にならない程度でしょう。

\カフェドプロテインのイチオシポイント♪/

  1. 吸収が早く筋トレ後にぴったりなホエイプロテインと腹持ちの良いソイプロテインをバランスよく配合
  2. ボディメイクをサポートするアミノ酸や酵素なども配合
  3. 人工甘味料・防腐剤・着色料などの7つの添加物不使用で体にやさしい

Cafe de PROTEINを公式サイトで見てみる

美容目的で飲みたい女性におすすめプロテイン

ここからは美容や健康目的でプロテインを飲みたい女子向け!

  • ダイエット中のおやつ代わりに低カロリーなプロテインを飲みたい
  • 食事で足りないタンパク質を補うことで美肌美髪になりたい
  • 美容成分も入ってると嬉しい

不足しがちなタンパク質を気軽に補いつつ、低カロリーで美容効果もあったら嬉しい。

そんな女子におすすめなプロテインをご紹介します。

※それぞれのプロテインで特徴が大きく異なるのでこれまでのように同じ量での価格やタンパク質含有量の比較はせず、それぞれの特徴に着目しましょう!

ザバス シェイプ&ビューティー

価格/700g 3025円
1食分のカロリー 51kcal
1食分のタンパク質 7.2g

「プロテインといえばザバス!」くらい有名なブランドから出ている『シェイプ&ビューティー』というライン。

\シェイプ&ビューティーのイチオシポイント♪/

  1. 腹持ち抜群なソイプロテインだからダイエット中の置き換えにも◎
  2. コラーゲン&11種のビタミンがたっぷり配合
  3. 不足しがちな鉄分やカルシウムも

コラテイン

価格/45食分 980円(初回価格)
1食分のカロリー 24kcal
1食分のタンパク質 4.75g

コラーゲン×プロテインで美容とタンパク質の補給の両立にこだわったプロテイン。

タンパク質はもちろん、ダイエット中に不安定になりがちな肌へのハリと潤いを整えるコラーゲンフィッシュペプチドを1000mg配合しています。

本来ならプロテインとコラーゲンサプリを買わなきゃいけないところを、コラテイン1つ飲めばどちらも摂取できるのが嬉しいポイント。

コラテインは、ソイプロテインなのでダイエット中に小腹が空いてしまったタイミングにおすすめ。小包装で学校やオフィスなどへの持ち運びにも便利です。

1つ気になる点は、単品購入はなくコース契約なところ。「美しくいたい女性に続けて欲しい!」という願いから買いきりではなく定期的に届くコース契約になっています。

コース契約というとエステみたいに『2ヶ月は続けてください』という優しくないプランの印象がありますよね…もし気に入らなくてもすぐに辞められないっていう。

でもコラテインはいつでも解約OK!安心して初回購入価格でお試しができます。(もし万が一気に入らなければすぐ辞めればいいですからね。)

 

この投稿をInstagramで見る

 

˗ˏˋ h i r o n a ˎˊ˗さん(@310hr7)がシェアした投稿

ホットドリンクやヨーグルトに混ぜたりしても◎

\コラテインのイチオシポイント♪/

  1. 1食分の個包装が携帯できて便利すぎる
  2. 美肌に嬉しいコラーゲン成分配合
  3. 初回購入が超お得だからお試ししやすい

コラテインを公式サイトで見る

気に入ったプロテインはまとめ買いが断然お得!

1kg単位の商品を紹介してきましたが、もし気に入った商品があればまとめ買いが圧倒的に安くなるのでおすすめです。

特に筋トレをする人にプロテインは欠かせないものなのでストックしておいて損はありません。

大容量でお得なプロテイン↓

プロテインをしっかり継続して内側から健康的に美しく、引き締まったボディを手に入れましょう!

タイトルとURLをコピーしました