バレンタイン何あげよっかな〜〜…あ…そういえば彼氏ダイエット中じゃん…
ダイエット中の彼氏へのバレンタインスイーツ、悩みますよね。
「バレンタインくらい食べてくれるだろう」と甘くみてはいけません。
彼がダイエットに本気であればあるほど、「気持ちは嬉しいけど食べづらいな…」と思われてしまう可能性大です。
彼想いのバレンタイプレゼントになるように、低カロリーなチョコレシピとお店で買えるチョコを厳選しました！
ぜひぜひ参考にしてください☺️
低カロリーなバレンタインチョコレシピ
彼のダイエットの本気度に合わせて、おすすめレシピを紹介します。
| レシピ名 | ダイエットの本気度 | 味の万人受け度 |
| オートミールプロテインカカオニブクッキー | ガチ | ★☆☆ |
| 豆乳チョコケーキ | そこそこ | ★★☆ |
| 豆乳抹茶生チョコ | ゆるめ | ★★★ |
ダイエット向けの手作りスイーツは人によっては美味しくないと感じる人もいるので、美味しさが番人受けするかどうかも評価してみました。
オートミールプロテインカカオニブクッキーは超スイーツ好きの彼や素朴な味が苦手な彼の場合は少し物足りなく感じる味に仕上がりますが、素材全てがダイエット向きの食品なのでダイエットガチ勢の彼にはぴったり。
豆乳ガトーショコラは、カカオニブクッキーほどダイエット向きではありませんが、誰でも美味しく感じる味に仕上がるので挑戦しやすいです。
オートミールプロテインカカオニブクッキー
お待たせしました
オートミールプロテインクッキー💗#うめちのダイエットみんなの報告ツイート待ってますううう☺️❤︎ pic.twitter.com/djAMpfpAFu
— うめち (@0_ume_0) June 13, 2018
約2万人のフォロワーに支持されているうめち(@0_ume_0)さん考案の最強低カロリーレシピ！！
栄養価抜群のオートミール・タンパク質が摂れるプロテインパウダー・低カロリーなのに美味しいスイートカカオニブを使ったクッキー。
本気でダイエットや筋トレに取り組んでいる彼にぴったりのバレンタインスイーツです。
豆腐チョコケーキ
きゃらきゃら
材料は、
- リッツ
- 溶かしバター(ココナッツオイル)
- 板チョコ(ブラック)
- 絹ごし豆腐
の4つのみ！
豆腐をたっぷり使うのでヘルシーなのに満足感ばっちりです💮
いくらヘルシーと言っても食べ過ぎると高カロリーになってしまうので、小さめにカットして渡すのがおすすめです！
豆乳抹茶生チョコレート
佐々木ちひろ
生チョコといえば、通常は生クリームを使用するので1口でかなり高カロリー＞＜
生クリームの代わりに豆乳を使うことでヘルシーなスイーツに大変身します◎
ホワイトチョコを使用しているので濃厚な甘みは健在！ちょっぴりカロリーを控えめにしたいスイーツ好きの彼にぴったりです。
ダイエット中の彼におすすめの市販バレンタインチョコ
低カロリーレシピで美味しく作る自信無い…
ただでさえ難しいスイーツ作り、低カロリーレシピで初心者が美味しく作るのは至難の技。
手作りが断然嬉しそうな彼なら、味がイマイチでも手作りが良さそうです。手をかけてくれたのが嬉しいので、おそらくよほど不味くなければ美味しいって喜んでくれます。
でももしあなたの彼がちょっぴり味にこだわるタイプなら、手作りにこだわることはありません。
彼に食べてもらいたいチョコを探して、購入して、贈る。これも立派に愛がこもっています。
低カロリーかつ味にこだわったバレンタインプレゼント向きの市販チョコスイーツを紹介します！
FOOD JEWELRY｜フードジュエリー
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日本初のブリスボール専門店”フードジュエリー“。
オーストラリア発祥のブリスボールは、砂糖・グルテン・添加物不使用のドライフルーツやナッツからできたギルトフリースイーツ(罪悪感ゼロ)の代表格。
砂糖を使っていないのに、素材の甘さを感じられるヘルシーなスイーツです。
カロリーは1粒約50kcal、糖質は約5gのため、ダイエット中の彼にぴったり。(なめらかで濃厚なリンツのチョコは1粒約80kcal。)
「バレンタイン限定セット 8個入 ¥2,595（税込）」がイチオシ。
ハート型のブリスボールや、ナチュラルなプロテインを含むヘンプシードをぎゅっと詰め込んだ「プロテインボール」入りのスペシャルセットです。
Montserrat｜モンセラート
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モンセラートは“あなた想いのチョコレート”がコンセプトのチョコレートブランド。
ベルギー発の100%オーガニックで、ヴィーガン・ラクトースフリー・低GIの素材がこだわり。
イチオシは「ブーケコフレ」シリーズ。コンセプトは「花言葉と共に様々な想いの瞬間と紡ぐ」。
| コフレ名 | 花言葉 | 価格 |
| ブルーベル [バレンタイン限定/15個入] | 変わらぬ心 | ￥4866 |
| ミモザ [バレンタイン限定/12個入] | 感謝の心 | ￥3888 |
| エーデルワイス [8個入] | 大切な思い出 | ￥1988 |
| トレフルブラン [8個入] | 幸せの時間 | ￥1988 |
| コクリコ [8個入] | 思いやり | ￥1988 |
“コフレ”はジュエリーやコスメを入れる小さな箱のことを言いますが、これをチョコレートに名付けるブランドのハイセンスさにときめきます。
こちらもカロリーは1粒約50kcalなのでダイエット向き。（ミモザが1箱12粒で578kacl。）
乙女心をくすぐる一品なので、彼に限らず友達にもおすすめ。
彼がダイエット中でも最高のバレンタインに♡
以上、ダイエット中の彼に贈るバレンタインスイーツを紹介しました。
ご紹介した低カロリーチョコレシピ＆買いチョコで、最高のバレンタインにしましょう♥
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