元アイドリングの森田涼花さんは、「腹筋が割れている！アイドルなのにすごい！」と評判なんです。
“歌って踊れるかわいいアイドル×しっかり鍛え上げられた腹筋”
とっても魅力的ですよね…今回はそんな森田涼花さんの魅力に迫ります。
森田涼花(もりたすずか)の腹筋画像特集
特に話題なのはこの画像！1番絞っていて、筋肉量も多かった時期の写真かと思われます。見事なシックスパック。
ここまで絞られていること自体ももちろんすごいのですが、さらに注目したいのは割れ方！
実はシックスパックの形には個人差があり、あまり均等じゃない人もいるんです。左下だけ小さいとか！
森田涼花さんの腹筋画像をまじまじと見てみると、見事に綺麗で均等なシックスパック。ここまで綺麗に均等な腹筋はかなりレアです。
「可愛いアイドルが実はバキバキ腹筋…！」こんなギャップに萌える方にとっては、たまらない逸材です。
この辺りの写真は、やや脂肪量が増えたため、女性らしいしなやかなウエストまわりに。
バキバキすぎず、しかしうっすらと腹筋の線が見えていて、もちろんお腹はぽっこりしていないし、くびれもいい感じです。
「こんなウエストがドストライク！」という方も多いのではないでしょうか？
森田涼花の腹筋はなぜ鍛え上げられている？
腹筋がかなりバキバキに近い状態に割れていたのは、彼女がアイドリングとして活動していた時期（2008-2012年）くらいだそうです。
小学3年生から中学2年生のときまで柔道をやっていたそうです。かなりの強豪選手だったらしく、鍛え上げられた腹筋も納得です。
また、中学最後の陸上記録会の100m走で中学時代一度も勝てなかったライバルを破り学年1位になったことがあり、スポーツに熱心に取り組んでいた様子がわかります！
森田涼花の腹筋トレーニング
森田涼花さんのような腹筋になるために、いまから本気で柔道をしましょう！といっても無理ですよね…笑
でも、トレーニングで、森田涼花さんのような腹筋に近づくことはできます。
①腹筋のトレーニングで腹筋の筋肉量を増やす
自宅でもできるおすすめトレーニングです！
リンク先に詳しくやり方を紹介しています。
②体脂肪を減らす
腹筋を割るために重要なことがもう一つ！
それはお腹周りの脂肪を減らすことです。
せっかく一生懸命腹筋のトレーニングをしても、分厚い脂肪があったら、鍛え上げられた腹筋は見えません。つまり腹筋の筋肉量は十分なのに、腹筋が割れないという現象が起こります。
お腹周りの脂肪を落とすためには、有酸素運動などで、体全体の脂肪を燃焼させていきましょう。
森田涼花のインスタ（@moritasuzuka16）
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アイドルアイドルしていない、こてこての加工の自撮りなどがない、こざっぱりとしたSNSがとても好印象です。
ぜひチェックしてみてください◎
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