理想の自分になりたいとダイエットを決意したはいいものの、「運動をサボっちゃう」「お菓子が辞められない」「本当に痩せられるのか心配…」などなど悩みは尽きません。
中でも1番厄介なのが「他人がダイエットの邪魔をしてくる」こと。
自分が原因のことは自分でなんとか出来ますが、常に付き合っていかなければならない身近な人が大イエットの邪魔をしてくることほどウザくてどうしようもないことはありません。
女友達や会社の同僚、彼氏、親など…
身近な人がダイエットを邪魔してくる心理と対処法を紹介します。
女友達や同僚がダイエットの邪魔をしてくる
まず1番厄介でウザい女友達や会社の同僚が自分のダイエットを邪魔してくる場合の心理と対処法を紹介します！
女友達や同僚がダイエットの邪魔をしてくる心理
ダイエットしてるときに
「え？まだ痩せるの！？そのくらいでちょうどいいよ〜😂😂食べよ食べよ！」
って邪魔してくる女が一番うざいし一番嫌い— アイ (@ai__chan03) November 9, 2019
会社でもダイエット宣言したのに社員総出で邪魔してくるのなに？？？？？
店長に至ってはこっそり私のジャンバーにチョコ入れないで！！！！溶ける！！！— 神童ハルキ@HQ!しんどい (@siudouharuki1) November 8, 2019
女友達や同僚がダイエットの邪魔をしてくる心理はほぼ100％、嫉妬です。
あなたに常日頃からライバル心を持っていて、あなたがもっと可愛くなるのが許せずに、とにかく邪魔をしたくなってしまいます。
本人はわかっていないけど、あなたの容姿に対して憧れや羨ましい気持ちがあります。
このタイプはあなたのダイエットが上手くいけばいくほど、悔しい思いを募らせるでしょう。
女友達や同僚がダイエットの邪魔をしてくるときの対処法
1番の対策は距離を置くこと。
友達が可愛くなるのを素直に応援できないなんて大した友達ではありません。
あなたもその女友達を煙たがっているのなら、無理して付き合う必要はありません。
もし距離を置くことが難しいなら、「ダイエットなんてやっぱり無理！やめたんだ！」と嘘を言って相手を油断させるのも効果があります。
向こうは安心して邪魔してくるのをやめるでしょう。
彼氏がダイエットの邪魔をしてくる
常に彼女の味方であってほしい彼氏が、ダイエットの邪魔をしてくるのはどうしてなんでしょう？
彼氏がダイエットの邪魔をしてくる心理
なお私の彼氏はダイエット反対派(お腹の肉をムニムニしたがる)のため協力は得られないので、一緒に過ごす週末は普通に食べるしお酒も飲みますが、筋トレは邪魔されてもやるぞ💪
— イサベル ( Ysabel ) (@bdmykanda) January 31, 2019
彼氏がダイエットを邪魔してくるのは、
- あなたの食べてる姿が好き
- ぽっちゃり好き
- 意地悪をして困らせたい
- 協力する気がない
などの理由が考えられます。
どれに当てはまりそうか、なんとなく検討がつくかと思います。
それぞれの場合についての対処法をご紹介します。
彼氏がダイエットの邪魔をしてくる時の対処法
あなたの食べてる姿が好きな場合
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食べ物を我慢している様子は見せずに、ヘルシーな食事を美味しそうに食べているところを見せてあげましょう。
「ダイエットしてるから我慢するの！」「食べられなくて辛いよ…」と言った姿よりも、「最近ヘルシーな食事がすっごく美味しく感じた」を伝えることで、食事を美味しく楽しむ彼女がダイエットによって変わったわけじゃなかったんだ！と思ってもらえます。
そうすれば、むやみにカロリーの高い食事に連れて行ったり、お菓子を与えたりすることも減るでしょう。
ぽっちゃり好きの場合
今日、アイスとジュース食べたし飲んじゃった😭
彼氏が仕事帰り迎えに来てくれたんだけど、ダイエットの邪魔された😰
痩せてほしくないみたい笑自分の意思の弱さが、、、
まぁ、頑張ったご褒美と言う事で、夜ご飯はたべないでまた明日から頑張ろう！— anna。 (@anna15066051) September 22, 2019
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彼氏がぽっちゃり好きの場合は、華奢すぎない芸能人さんを目標にしているんだと写真を見せるのが効果的です。
馬場ふみかさんや深田恭子さんなどキュッと引き締まっているけれど柔らかく女性らしいラインが美しい女優やモデルさんの写真を見せましょう。
最終的に細身のモデル体型を目指していたとしても、明らかに細すぎるモデルを見て「なりたいな〜」というのは辞めましょう。こっそり目指すことで邪魔されなくなります。
もしもっとぽっちゃりが好き(女性から見るとデブレベル)で意見がどうしても合わない場合は、別れを検討しましょう。
あなたの体型のことなのに、自分の意見を押してつけてくるような男はこちらから願い下げです。
意地悪をして困らせたいタイプの場合
厄介でウザいけど、考え方を変えれば「可愛らしい」とも考えられるこのタイプ。
高カロリーなおやつを見せびらかしてきたりします。
ダイエット中なのにこんなことをされたら、ついカッとなったり、ムッとしながら無視をしたりしてしまいますが、それでは相手の思う壺です。面白がってどんどんやってきます。
何を言われてもイライラせず冷静に「え〜食べたい〜でも我慢しとこ！」などと言って、感情が揺さぶられていない様子を見せます。
あんまりダメージがなさそうに振舞っていると、彼氏も面白くないので辞めてきます。
ダイエットに協力する気がないタイプの場合
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ダイエットしてるって言ってるのにも関わらず「ラーメン食べに行こう」「コンビニにアイス買いに行こうぜ〜」など頻繁に高カロリーな食事に誘ってきたり、目の前でばくばくスナック菓子を頬張ったりするデリカシーゼロの彼氏。
こういう彼氏に限って、全然太らないんですよね。ムカつく！！！笑
全く協力する気持ちがない理由は2つ考えられます。
- 自分がダイエットの邪魔になってると気づいてない。
- あなたがダイエット中だろうが知ったこっちゃない。自分は好きなものを食べたい。
①の場合は、「ダイエット中だから高カロリーな食事に誘わないで。目の前でお菓子を食べないで。」と伝えることで解決するかも。
相手を不快にさせないように、言い方には気をつけましょう。
押し付けはNGで、協力をお願いするような言い方がベター。
②は、あなたへの思いやりが欠如しています。自己中なタイプなので、あなたがお願いしても聞く耳を持ちません。
その彼がどうしても好きなら、そういうところは諦めて目をつむり我慢しましょう。「彼が目の前で食べるからダイエットが続かないんだ！」と言い訳し続けるのもダサいので、誘惑に負けず淡々と頑張りましょう。
たまに負けちゃっても普段我慢していれば大したことはありません。
彼氏の自己中なところが許せないのなら、距離を置くor別れる選択をして、自由に何にも邪魔されないダイエット生活を手に入れましょう。
彼氏いないの割とすがすがしいしダイエット邪魔されないし全然気にならない。いま自分のことしか興味ない。
— ゆりあ (@yuria_hnn) March 9, 2018
家族(特に母親)がダイエットの邪魔をしてくる
親がダイエットの邪魔をしてくるのもなかなかに厄介ですよね。親は一体どんな心理で娘のダイエットを邪魔してくるんでしょうか？
親がダイエットを邪魔してくる心理
親がダイエットを邪魔してくる心理として考えられるのは、
- とにかく心配
- 「毎日3食食べるのが当たり前」「食事の量を減らしたらすぐに栄養不足」などの固定観念がある
- 若い母親の場合、娘に嫉妬していることもある
などなど。出来る対処法を考えていきましょう。
親がダイエットの邪魔をしてくるときの対処法
心配されている場合
あなたが目に余る食事制限(毎日夕飯抜き、昼食はサラダしか食べないなど)をしていることから、口出しせずにはいられないという心理。
そんな気持ちから、「食べなさい」と口うるさく言ってしまいます。
この場合、変えるべきなのはあなた自身のダイエット方法です。
無理な食事制限はすぐに痩せられても、リバウンドしやすいので実はNGなんです。正しいダイエットの食事方法を知って、リバウンドなしで綺麗に痩せることを目指しましょう。
食への固定観念がひどい場合
「必ず3食食べなさい」など、食事量を少し減らした程度でも口うるさく言ってくる場合への対処法は、
- なるべく早く一人暮らしをする
- 自分で用意したいと言ってみる
- 食事は自分で盛り付けるようにする
などが効果的です。
急に一人暮らしは難しいかもしれませんが、「一部を自分で用意する」「盛り付けを自分で担当する」などは今すぐ出来る対策です。
何もかも用意してもらっておきながら「ダイエットの邪魔しないで！」なんてわがまま言ってませんよね？
嫉妬されている場合
比較的若い母親の場合、無意識に娘に嫉妬をしていて痩せるのを食い止めようとしていることも稀にあります。
この場合は、女友達や同僚に邪魔される場合と同じで、
- ダイエットしてることを言わない
- 言ってしまった場合は「辞めた」
と嘘をつくのが効果的です。
高カロリーな食事やおやつばかり出してくる場合は、「苦手」と言ったり、「こんなにたくさん食べられないよ〜」とやんわり断りましょう。
ダイエットの邪魔してくる人なんて気にするな！
ダイエットを邪魔してくる人の心理タイプと対処法を紹介しました。
ダイエットを邪魔してくる人がいると、自分のせいで失敗したことまでついつい周りのせいにしてしまうことがあります。（「いつも彼氏がラーメン誘ってくるから太るんだ！！」など。）
もちろん、周りの人が邪魔をしてくるのは事実でしょう。
しかし「邪魔されている！」という意識に囚われ過ぎると、自分のせいなのに他人のせいにしてしまう事態が起きやすくなってしまいます。
そうなるといつまで経っても痩せられません。
極論、ダイエットの邪魔してくる人なんて関係ない！気にするな！！！！です。
他人は気にせず、自分がなりたい理想の姿と成功したらしたいことを思い浮かべて、日々ダイエット生活を頑張っていきましょう。
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