元アイドリング森田涼花のすごすぎる腹筋画像特集!トレーニング方法も紹介

ロールモデル

元アイドリングの森田涼花さんは、「腹筋が割れている!アイドルなのにすごい!」と評判なんです。

歌って踊れるかわいいアイドル×しっかり鍛え上げられた腹筋

とっても魅力的ですよね…今回はそんな森田涼花さんの魅力に迫ります。

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森田涼花(もりたすずか)の腹筋画像特集

森田涼花の腹筋

森田涼花の腹筋

森田涼花の腹筋

特に話題なのはこの画像!1番絞っていて、筋肉量も多かった時期の写真かと思われます。見事なシックスパック。

ここまで絞られていること自体ももちろんすごいのですが、さらに注目したいのは割れ方!

実はシックスパックの形には個人差があり、あまり均等じゃない人もいるんです。左下だけ小さいとか!

森田涼花さんの腹筋画像をまじまじと見てみると、見事に綺麗で均等なシックスパック。ここまで綺麗に均等な腹筋はかなりレアです。

「可愛いアイドルが実はバキバキ腹筋…!」こんなギャップに萌える方にとっては、たまらない逸材です。

森田涼花の腹筋

森田涼花の腹筋

この辺りの写真は、やや脂肪量が増えたため、女性らしいしなやかなウエストまわりに。

森田涼花の腹筋

バキバキすぎず、しかしうっすらと腹筋の線が見えていて、もちろんお腹はぽっこりしていないし、くびれもいい感じです。

「こんなウエストがドストライク!」という方も多いのではないでしょうか?

森田涼花の腹筋はなぜ鍛え上げられている?

腹筋がかなりバキバキに近い状態に割れていたのは、彼女がアイドリングとして活動していた時期(2008-2012年)くらいだそうです。

小学3年生から中学2年生のときまで柔道をやっていたそうです。かなりの強豪選手だったらしく、鍛え上げられた腹筋も納得です。

また、中学最後の陸上記録会の100m走で中学時代一度も勝てなかったライバルを破り学年1位になったことがあり、スポーツに熱心に取り組んでいた様子がわかります!

森田涼花の腹筋トレーニング

森田涼花さんのような腹筋になるために、いまから本気で柔道をしましょう!といっても無理ですよね…笑

でも、トレーニングで、森田涼花さんのような腹筋に近づくことはできます。

①腹筋のトレーニングで腹筋の筋肉量を増やす

自宅でもできるおすすめトレーニングです!

リンク先に詳しくやり方を紹介しています。

②体脂肪を減らす

腹筋を割るために重要なことがもう一つ!

それはお腹周りの脂肪を減らすことです。

せっかく一生懸命腹筋のトレーニングをしても、分厚い脂肪があったら、鍛え上げられた腹筋は見えません。つまり腹筋の筋肉量は十分なのに、腹筋が割れないという現象が起こります。

お腹周りの脂肪を落とすためには、有酸素運動などで、体全体の脂肪を燃焼させていきましょう。

森田涼花のインスタ(@moritasuzuka16)

 

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