元アイドリングの森田涼花さんは、「腹筋が割れている！アイドルなのにすごい！」と評判なんです。
“歌って踊れるかわいいアイドル×しっかり鍛え上げられた腹筋“
とっても魅力的ですよね！！この記事ではそんな森田涼花さんのスタイルの魅力に迫ります。
森田涼花(もりたすずか)の腹筋画像特集
特に話題なのはこの画像！1番絞っていて、筋肉量も多かった時期でしょうか。見事なシックスパック！
ここまで絞られていること自体ももちろんすごいのですが、さらに注目したいのは割れ方！
実はシックスパックの形には個人差があり、あまり均等じゃない人もいるんです。左下だけ小さいとか！
森田涼花さんの腹筋画像をまじまじと見てみると、見事に綺麗で均等なシックスパック。ここまで綺麗に均等な腹筋はかなりレアです。
「可愛いアイドルが実はバキバキ腹筋…！」こんなギャップに萌える方にとっては、たまらない逸材です。
この辺りの写真は、先ほどの画像よりはシックスパックが薄めで、しなやかなウエストまわりに。
うっすら腹筋の線が見えていて、魅力的なくびれです。「こんなウエストがドストライク！」という方も多いのではないでしょうか？
2020年9月頃の写真です。アイドル卒業後も引き締まったウエストは健在で、お腹を出すファッションが可愛らしくとても似合っています。すごく素敵です！
2022年にはデジタル写真集も出版されているので、こちらも要チェック！
森田涼花の腹筋はなぜ鍛え上げられている？
腹筋がかなりバキバキに近い状態に割れていたのは、彼女がアイドリングとして活動していた時期（2008-2012年）くらいだそう。
小3〜中2まで柔道をやっていてかなりの強豪選手だったらしく、鍛え上げられた腹筋も納得です。
中学最後の陸上記録会の100m走では、中学時代一度も勝てなかったライバルを破り学年1位になったことがあり、スポーツに熱心に取り組んでいた様子が分かりますね！
森田涼花の腹筋トレーニング
森田涼花さんのような腹筋になるためには、トレーニングと体脂肪を減らすことが重要です。
①腹筋トレーニングで筋肉量を増やす
自宅でもできるおすすめトレーニングです！リンク先に詳しくやり方を紹介しています。
②体脂肪を減らす
腹筋を割るために重要なことがもう一つ！それはお腹周りの脂肪を減らすことです。
せっかく一生懸命腹筋のトレーニングをしても、分厚い脂肪があったら、鍛え上げられた腹筋は見えません。つまり、腹筋の筋肉量は十分なのに腹筋が割れないという現象が起こります。
お腹周りの脂肪を落とすためには、食事改善や有酸素運動などで、体全体の脂肪を燃やすことが大切です。
森田涼花のインスタ（@moritasuzuka16）
現在の様子は、instagram(@moritasuzuka16)からチェックできます！
加工しすぎな自撮りではなく、ナチュラルで爽やかな投稿がとても好印象。
ぜひチェックしてみてください◎
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