最近は、モデルやアイドルでも腹筋を鍛えている方が多いですよね。
腹筋が割れているアイドルとして、ぜひ注目していただきたいのが、アイドルグループ℃-ute(キュート)で活動していた矢島舞美さんです！
グループが解散した現在は、女優として活躍されています。
いったいどんなすばらしい腹筋の持ち主なのか、画像と動画でチェックしていきましょう！！
矢島舞美の腹筋画像特集！
矢島舞美さんの 腹筋がすごすぎる画像を一挙紹介します！
筋肉のおかげで、キュッとひきしまったウエストです。
この写真で見ると、完璧なシックスパックで、バキバキに見えますね！
可愛らしい顔立ちですが、腹筋がしっかり鍛え上げられているので、お腹の見える衣装では、かっこよさも滲み出ていますね！
腹筋上部から腹筋下部までしっかりと筋肉が付いていることがわかります。
ぜんしんしっかりと引き締まっていますが、女性らしいしなやかさはきちんと残っており、まさに完璧ボディといっても過言ではないでしょう。
このボディに悩殺されてしまった人は数知れず…
ライブステージでのセクシーなショットです。
腹筋が割れているので、お腹の見える衣装を着た時の目立ち度やかっこよさは抜群です。これだけ綺麗な腹筋があったら、どんな衣装も着こなせてしまいますね！
矢島舞美の腹筋はなぜ割れている？
アイドル時代に、ライブパフォーマンスのため、普段から過酷な筋トレをしていたそうです。
しかし、この時の映像は、他のメンバーがキツそうにしている中、矢島さんだけ笑顔で余裕そうに筋トレをしています笑
トレーニング後の腹筋です！美しすぎます。。。
腹筋だけでなく、上腕二頭筋もしっかり鍛え上げられています。
鍛え上げられた筋肉とこの笑顔のギャップにやられてしまいます…！
腹筋に話しかける矢島舞美！
その素晴らしい腹筋はアイドル同士でも話題に。
触りたい！というメンバーへの反応として、なぜか自分の腹筋に話しかけ出すという、可愛い映像です。
矢島舞美のような腹筋になるには？
矢島舞美さんのような腹筋になるためには、心がけて行いたい2つのポイントがあります。
①腹筋のトレーニングで腹筋の筋肉量を増やす
自宅でもできるおすすめトレーニングです！リンク先に詳しくやり方を紹介しています。
慣れてきた方は、ハンギングレッグレイズもおすすめです！腹筋を刺激するのに効果抜群です◎
②体脂肪を減らす
腹筋を割るために重要なことがもう一つ！それはお腹周りの脂肪を減らすことです。
せっかく一生懸命腹筋のトレーニングをしても、分厚い脂肪があったら、鍛え上げられた腹筋は見えません。つまり腹筋の筋肉量は十分なのに、腹筋が割れないという現象が起こります。
お腹周りの脂肪を落とすためには、有酸素運動などで、体全体の脂肪を燃焼させていきましょう。
まとめ
いかがでしたか？
アイドルなのにこんなにたくましい腹筋をしているなんて……びっくりしちゃいますよね。
矢島舞美さんの魅力的なボディにメロメロになってしまった方、こんなボディになりたい！と憧れる方も多いのではないでしょうか？
これからも矢島舞美さんの活躍を要チェックです！
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