デブとぽっちゃりの違いってなんだ？
- 自分がデブなのかぽっちゃりなのか気になる
- 女で60kgってぽっちゃり？デブ？
- 自称ぽっちゃりの友達を「デブじゃない？」と思っちゃう
- 彼女にデブと言ってしまったが、ぽっちゃりだと言い返された
- ぽっちゃりと思うのにデブと呼ばれている芸能人がかわいそう
こんなシーンで、デブとぽっちゃりの境界線・定義・違いが気になってしまいますよね。
デブとぽっちゃりには明確な違い「〇〇」があります。
一緒に考えていきましょう！
デブとぽっちゃりの違いがはっきり分かるイラスト
これは分かりやすい！「ぽっちゃり」と「デブ」の違い！ pic.twitter.com/L17pU5KzVk
— たると (@tarte25252) 2015年8月14日
このイラストを見ると、デブとぽっちゃりの違いがなんとなくわかりますよね。
デブとぽっちゃりの違いは「筋肉量」
デブとぽっちゃりの違いはズバリ「筋肉量」です！
よく分かる例で考えていきましょう。よく「ぽっちゃり」と表現されている芸能人の水卜アナや篠崎愛さん。
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このお2人、とても女性らしくて魅力的なボディですよね。
女性らしさを象徴する肉付きがあるのに決してデブとは呼べないボディなのは筋肉のおかげで引き締まっているからです。
多少肉付きがあっても筋肉が支えてくれるので、デブボディのように脂肪が広がって垂れたりしないんです。
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篠崎愛さんの写真を見てみると、ムチムチ感が素晴らしいですがお腹は決して出ていないし、手首や足首はキュッと引き締まっていて細いです。
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どの部位も肉付きはいいのにデブと感じさせるような要素がありません。
これこそみんなが思う「ぽっちゃり」じゃないでしょうか？
デブとぽっちゃりの違いは、まさしく「筋肉が多いか、少ないか」です。
脱デブしてぽっちゃりになるには筋トレが必須
ムチムチ感の正体は誰もが分かる通り脂肪ですが、だらしなさを一切感じない引き締まったボディラインは生むのは筋肉です！！
こんな画像を見たことありませんか？
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「同じ体重でも筋肉の量でスタイルが変わる」ことがよく分かる図です。
左はデブと表現されることもありそうなスタイルですが、筋トレして引き締まった体になった右は決してデブとは呼べないスタイルです。
魅力的なぽっちゃりの方々は程よく脂肪を残し、筋肉を鍛えることで体を引き締めて、そのボディを手にしているんです。
体重だけじゃデブかぽっちゃりかわかんないね。でも私は確実にデブだわ。万年運動不足だし、全身だるだるだもん。今まで「ぽっちゃり」って言葉に甘えてたな…
今デブなら女性らしいムチムチ感を残したぽっちゃりボディになれる
自分は筋肉量が少ないからデブだなと思っても悲観する必要はありません！！チャンスはいくらでもあります。
確かに、
- お腹が出てる
- 太もものセルライトがすごい
- 締まりがあるボディとは言えない
- 運動経験が少なくて筋トレなんてほぼしたことない
- ここ数年運動不足
などなどの自分の状態で、デブに近い方の体型であることを自覚したかと思います。
自分がデブかぽっちゃりか悩んでいるレベルなら、決してデブすぎる状態じゃないはず。
筋トレをして筋肉量を増やせば、水卜アナや篠崎愛さんみたいなボディになれる日は遠くありません。
下記の記事がこれからのボディメイクのために参考になると思うので、ぜひチェックしてください。
（ただし、デブすぎると筋トレだけしていても理想のボディになれません。デブすぎる自覚のある方はおデブ女子からモデルのようにスタイルが良くなるダイエット方法！を参考にしてください。）