腹筋女子。
筋肉フェチの方には魅惑の響きですよね…
the-answersでは、魅力的な腹筋の女子たちをたくさん特集していますが、今回ご紹介したいのは、女優・タレントの瀧本美織さん！！
その美しい腹筋は、雑誌「GQ JAPAN」にて腹筋特集が組まれるほど…！
今回は気になる瀧本美織さんの腹筋について、どんどん掘り下げていきます。
腹筋が美しい画像や動画は、もちろんその美腹筋の秘訣にも迫ります！
瀧本美織のプロフィール！年齢・身長・スリーサイズは？
まずは、瀧本美織さんってどんな方だっけ？？という方のために簡単なプロフィールを。
本名：瀧本美織
生年月日：1991年10月16日（26歳 2017年12月現在）
身長：162cm
出身：鳥取県
職業：女優、歌手、タレント
活動期間：2003年～
事務所：スターダストプロモーション
出演：映画「彼岸島」朝ドラ「てっぱん」「美男ですね」「GTO」「アナザースカイ」（MC）等
過去に、MIORI名義で「LAGOON」というロックバンドのボーカルもつとめていました。
スリーサイズは……………残念ながら非公開のようです。
瀧本美織の腹筋画像特集！！
いよいよ本題の腹筋とご対面です…！！！！
雑誌に特集された時の写真です。
「体感と筋トレメインで振りはちょこっと。」とコメントを添えて投稿されたこちらの動画。キレッキレのダンスと美しい腹筋の虜になってしまいます…！
腹筋が引き締まっていると、セクシーなポーズはものすごく様になりますね…
こちらの画像もかなりネット上で話題になっています。
瀧本さんの腹筋は縦線が印象的に感じられます。腹筋はしっかりと割れつつも、程よくしなやかさ、女性らしさがきちんと残っています。
このくらいがベスト腹筋！という方も多いのではないでしょうか？！
もっとバキバキがお好みの方は、筋肉アイドルとしておなじみの才木玲佳さんや、℃-uteの矢島舞美さんの腹筋もおすすめです。
もうすこしセクシーな感じが好き！という方は、グラビアアイドルの熊田曜子さんの腹筋がダントツでセクシーです。
このイベントの時の動画もチェックしてみてください。
腹筋がチラチラと見えます…！
もちろんその美貌だけでなく、キラッキラの笑顔とキレのあるダンス、そして迫力のある歌声にも魅了されます。
ですが、やっぱりキュッとくびれて引き締まったウエストにはどうしても目がいってしまいますよね笑
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瀧本美織の腹筋になりたい！おすすめトレーニング
瀧本美織さんのような腹筋になるためには、心がけて行いたい2つのポイントがあります。
①腹筋のトレーニングで腹筋の筋肉量を増やす
自宅でもできるおすすめトレーニングです！リンク先に詳しくやり方を紹介しています。
②体脂肪を減らす
腹筋を割るために重要なことがもう一つ！それはお腹周りの脂肪を減らすことです。
せっかく一生懸命腹筋のトレーニングをしても、分厚い脂肪があったら、鍛え上げられた腹筋は見えません。つまり腹筋の筋肉量は十分なのに、腹筋が割れないという現象が起こります。
お腹周りの脂肪を落とすためには、有酸素運動などで、体全体の脂肪を燃焼させていきましょう。
③痩せすぎない
もともと痩せ型の方は、痩せすぎないように注意することも大切です。
瀧本さんのように女性らしいしなやかな腹筋になるためには、脂肪を減らすことも大切ですが、ある程度は脂肪がないと、しなやかなラインは生まれません。
バランスの良い食事を心がけましょう！………といっても、いったいどんな食事がいいの？というのが気になるところですよね。
次は瀧本美織さんがどんな食生活をしているのかチェックしていきましょう！
瀧本美織の食生活！
instagramで見られる食生活からも、瀧本さんの美しさの秘訣が伺えます。
常備菜つくりにハマっているという瀧本美織さん。
このときのメニューは、
- セミドライトマト風
- 紫玉ねぎの酢塩麹漬け
- あずきとさつまいものサラダ
でした！
「自分への手づくりご褒美朝ごはん」とコメント添えて投稿されたこの写真。
瀧本さんが美しいのは、どんなに忙しくても、必要な栄養と自分が食べたいものとを考えて自炊をする、この自分を大切にする姿勢があるからではないでしょうか。
自分へのご褒美に自炊する、とても丁寧な生き方で素敵ですね。
おまけ：瀧本美織は足も綺麗！美脚！！
ちなみにですが、瀧本美織さんは足も綺麗と話題なんです！
キュッと引き締まっていて、でも細すぎず、究極の曲線美がここにありました……
まとめ
いかがでしたか？
瀧本美織さんの魅力的な腹筋に癒された方、こんな腹筋になりたい！と憧れた方、様々いらっしゃるかと思います。
腹筋の魅力だけではなく、日々を丁寧に生きる姿やストイックな姿など、いろんな魅力がお伝えできていたら嬉しいです……！
今後も瀧本美織さんから目が離せませんね◎
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