坂口健太郎の筋肉!身長体重・食生活やダイエットや筋トレ方法徹底紹介

大人気俳優・モデルの坂口健太郎さん。

女優の高畑充希さんとの熱愛が報じられています。両親に紹介を済ませ、年末にも結婚しそうな勢いとのことで、8億円を超える(2人の出演中CMの契約金の合計)超ビッグカップル誕生だと話題沸騰中です。

そんな彼の恋愛事情、人気ぶりも気になるところですが、更に気になることがあります。

それは、「肉体美」です。塩顔・癒し・さわやかといった印象のイケメンで、高身長のモデル体型で、がたいの良いイメージがあまりありません……でもひょろっともしていないし、バランスが取れていて、とても魅力的です。

だから、筋肉は一体どんなふうになっているの…!!って。考え出したらもんもんとしてしまいます。

今回は、そんな坂口健太郎さんの筋肉やスタイルを厳選写真で見てきましょう。スタイル維持方法や食生活なども要チェックです!

坂口健太郎の筋肉画像・写真特集

早速instagramから厳選して紹介していきますね!

まずはこちらの動画から!!

かっこよすぎます。。。

坂口健太郎さん(@sakaguchikentaro117)がシェアした投稿


サインを書く姿を撮影した動画なのですが、再生してしばらくすると半袖でペンを走らせている坂口健太郎さんが登場します。

腕の形がどこからみても完璧で、細すぎず、がっしりしすぎず、とても魅力的です。

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肘より下の部分は、細くて美しい!という印象でしたが、力こぶ(上腕二頭筋)まで見える写真を見てみると、がっちりしていてたくましさを感じます!!ドキドキしてしまいますね…

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肩を出している写真です。肩の筋肉ががっしりついていると、モデルというよりは男らしくたくましい印象を与えますよね。

肩から前腕まで、筋肉量が少ないと、ガリガリといった印象を受けてしまいます。

しかし坂口健太郎さんは肩の筋肉はあまり発達しているように見えませんが、腕の筋肉は程よくついているため、非常によくバランスが取れています。

モデル体型なのにひょろくなくて美しい!!という印象を与えるのではないでしょうか?

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寝起き風景の写真です。首元からちらっと除く鎖骨がセクシーです。

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お風呂シーンです。筋肉はわかりづらいですが、お湯につかりながら無邪気に微笑む瞬間があり、とても癒されるので必見です!!

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こちらも腕の筋肉。腕に浮かび上がる筋ドキッとしてしまいます。

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こちらも腕の筋にドキッとしてしまう1枚。V字の変なポーズをしています。こんなことをする一面もあるんですね。かわいいです!

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腕組みをしたときに見えるラインもたまらないですよね。顎をのせたポーズも可愛いです。


腕の血管が浮き上がっていて、血管フェチにはたまらない1枚です。髪がぼさぼさになっているのにかっこいいし、少しぼーっとしたような表情はかわいいな~って思ってしまいますよね。

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Twitterでも、腕の筋肉への反響がすごいです!


「腕の筋肉が気絶レベル」と思わず呟いてしまうくらい、かっこいいですよね。


衝撃のお風呂シーンに興奮が止まらず何度も見てしまう方が続出するほど。


筋肉はもちろんのこと、指の長さや爪の形などの細かい手先まで丁寧に見ている素敵なファンの方もいらっしゃいました◎

筋肉が美しい!坂口健太郎の身長・体重・体脂肪率は?

身長:183cm(公式プロフィールより)

左から2番目に立っている竜星涼さんの公表身長は183cmです。比較すると、ぴったり同じくらいに見えることから、サバ読みはなく本当に183㎝だと思われます。

体重は公表されていません。役作りによって変動もあると思いますが、70kgくらいではないでしょうか?

残念ながら体脂肪率も公開されてはいません。

これだけ華奢で余分な脂肪もないと、体脂肪率は10%前後くらいでしょうか?完璧な体型ですね!

坂口健太郎のダイエット方法は?ランニングと腹筋!

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これだけ完璧なスタイルを見ていると、気になるのはスタイルキープの方法ですよね。

2015年8月に放送された「スッキリ」では、普段はランニングに加え、腹筋運動を行っているとのこと。

特別なことはせず、有酸素運動と筋トレを上手く組み合わせてトレーニングを行っているようです。

坂口健太郎の食生活は?

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食生活も気になりますよね!2018年4月に、TV番組「TOKIOカケル」で好きな食べ物が公表されていました。

砂肝
なめろう
桜ユッケ
タコとブロッコリーとアンチョビの炒めもの
ローストビーフ
おにぎり
味噌汁

などなど!!渋めで脂肪分の少ない料理ばかりです。ローストビーフも味付けは「塩」のみ。とんかつも塩で食べるそうです笑。

桜ユッケ(馬肉)は、モデル活動が多かった時期に体作りの一環としても考えて食べているそうです。

やはり、こんなにかっこいい身体を作るために、食事に気を使っているのですね◎

自炊なし!脂肪少なめのあっさりとした食生活とプロテイン

自炊ほぼせずに、プロテインを良く飲むそうです。自宅には炊飯器や冷蔵庫、お皿やコップなどもほとんどない超ミニマリストな暮らしを送っているんだとか。

ほぼ外食で済ませ、素晴らしいスタイルをキープされていることが分かりますね。

外食は不健康で太りやすいと言われることもありますが、坂口さんを見てると、忙しくて自炊をする暇がなくてもスタイルキープは可能そうです。

ヘルシーな食事を選んで、足りないタンパク質をプロテインで補う生活をしているようですね。

運動もあまりせずに痩せたとの声も

最近は、よく食べ、運動もあまりしていないのに痩せたとの声が多く、困惑しているそうです。

TOKIOのメンバーからは、脂肪の少ないヘルシーな食事が影響しているのではという指摘が出ました。

坂口健太郎の筋肉まとめ

いかがでしたか?

  • 183㎝モデル体型だが意外と筋肉あり。腕の筋肉がファンの間で話題
  • ほぼ外食で、脂肪分の少ないヘルシーな食生活でスタイルキープ
  • 特別な運動やダイエットはしていない。するとしたら有酸素運動と筋トレ

といった感じでしたね!

坂口健太郎さんの筋肉・スタイルの魅力が伝わっていたらとても嬉しいです。今後もその素晴らしいスタイルが披露されていく機会を楽しみに、応援していきましょう!!

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