好きなものを太らずに食べるコツ

ダイエット中にNGとされるような食べ物、ラーメンにポテチにケーキ。確かに高頻度で大量に食べていたら太ってしまいますが、かといってダイエット中には一口も許されないかというとそんなことはありません。ダイエットに成功している人でそんな超ストイックな方はごくわずか。ストイックすぎるとほとんどの人はダイエットが続かないからです。むしろ好きなものを太らずに食べる工夫をしながらストレスなく過ごすことで、太らない食習慣が身について自然と痩せていきます。あなたの好きな食べ物を太らずに食べるコツを見つけましょう。

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