安室奈美恵の腹筋画像特集!おすすめ腹筋トレーニングも紹介

先日引退を発表された歌手の安室奈美恵さん。

圧倒的歌唱力やセンス、人柄、美貌など、どんな方でも憧れてしまうようなたくさんの要素を持った完璧な彼女は、スタイルももちろん抜群です。

今回は、安室奈美恵さんの美しい腹筋とその鍛え方をご紹介します!

安室奈美恵の腹筋画像&動画!

ネット上で、安室ちゃんの腹筋がセクシーで好き!という声も上がるほど、注目を浴びている美しい腹筋。

腹筋に着目して撮られた写真はありませんが、歌っている姿やアーティスト写真でも、美しい腹筋をしているのがわかります。

くっきりと腹筋がしっかしついているのがわかる写真です。

ダンスのキレ、演出のかっこよさ、可愛くて綺麗な顔立ちはもちろんのこと、キュッとくびれたウエスト周りにも目がいってしまいます。

安室奈美恵の腹筋の鍛え方

実際に安室さんが行っているトレーニングや腹筋を作る方法は公表されていません。

腹筋だけに関して言えば、日々のトレーニングを行っているかもしれませんし、普段のダンスレッスンや歌練習を積み重ねの結果かもしれません。

また、もともとかなり筋肉質で、腹筋がつきやすい体質の方というのも考えられます。

おすすめ腹筋トレーニング

安室奈美恵さんのように美しい腹筋になるには、ふたつのポイントがあります。

①腹筋のトレーニングで腹筋の筋肉量を増やす

自宅でもできるおすすめトレーニングです!リンク先に詳しくやり方を紹介しています。

②体脂肪を減らす

腹筋を割るために重要なことがもう一つ!それはお腹周りの脂肪を減らすことです。

せっかく一生懸命腹筋のトレーニングをしても、分厚い脂肪があったら、鍛え上げられた腹筋は見えません。つまり腹筋の筋肉量は十分なのに、腹筋が割れないという現象が起こります。

お腹周りの脂肪を落とすためには、有酸素運動などで、体全体の脂肪を燃焼させていきましょう。

まとめ

いかがでしたか?

いくつになっても美貌が変わらないと数多くの声が上がる安室奈美恵さんですが、その腹筋もやはり美しいですね。

加齢で皮膚はたるんでしまいますが、そこに筋肉量がしっかりあるかないかでは、見た目に大きな差が出てきます。

将来的に安室さんのように綺麗でいたい!と思う方は、筋トレを習慣にしていきましょう。

腹筋だけに限った事ではなく、全身のトレーニングをすることで、たるみを防止する事ができ、年齢を重ねても美しいボディを保つ事は可能です。

筋トレぜんぜんしていないな〜という方は、この記事を機に筋トレを始めてみてください!筋トレの第一歩としておすすめなのは、家でできる簡単筋トレです!

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