安室奈美恵41歳のスタイルや腹筋が美しすぎる理由!特別なトレーニングはしてない?

ロールモデル

2018年9月16日、多くのファンに惜しまれながら引退した歌手の安室奈美恵さん。

圧倒的歌唱力やセンス、人柄、美貌など、どんな方でも憧れてしまうようなたくさんの要素を持った完璧な彼女はスタイルももちろん抜群です。

彼女のキュッと引き締まっていて全く無駄のないスタイルは、41歳(2018年10月現在)で1児の母であるのにも関わらず、ずっと美しいままで、

「安室ちゃんのスタイルになりたい!」

「同年代の自分と違い過ぎる!」と、ずっと憧れられ続けています。

そのスタイルの中でも特に注目されているのが、細さと腹筋の美しさ!

今回は、安室奈美恵さんが実際にどんなトレーニングや食生活で、そのスタイルと美しい腹筋を維持しているのか…徹底的にチェックしていきましょう!

安室奈美恵の美しすぎるスタイル画像!

まずは、安室奈美恵さんの美しすぎるスタイル画像を徹底的にチェックして、ダイエットのモチベーションをぶち上げていきましょう!!

 

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皆さんから人気の待ち受けシリーズ*(^o^)/* よかったらどうぞ!(*’ω’*) #安室奈美恵 #安室ちゃん #待ち受け

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安室奈美恵の腹筋画像&動画!

ネット上で、「安室ちゃんの腹筋がセクシーで好き!」という声もたくさん上がるほど、注目を浴びている美しい腹筋。

実際に、腹筋に着目して撮られた写真はありませんが、歌っている姿やアーティスト写真でも、美しい腹筋をしているのがわかります。

安室奈美恵の腹筋

安室奈美恵の腹筋

くっきりと腹筋がしっかりついているのがわかる写真です。

安室奈美恵の腹筋

ダンスのキレ、演出のかっこよさ、可愛くて綺麗な顔立ちはもちろんのこと、キュッとくびれたウエスト周りにも目がいってしまいます。

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安室奈美恵のダイエット・スタイル維持方法は?

こんな美貌になるにはどれだけストイックな生活を送っているんだろうと思いますよね。実際に安室さんから語られたスタイル維持方法を紹介していきます。

安室奈美恵はトレーニングはほとんどしていない?

安室奈美恵さんのスタイル維持の方法は、誰もがイメージしやすいランニングやハードなトレーニングではなく、実は以下のような心理的に身体を追い込んでいく方法でした。

「実はいつもツアーのリハーサルが始まるまではほとんど運動してないんです。でも運動すると、身体も気持ちもすっきりするし、内面的にもキラキラするし、エネルギッシュになれる。ライブではいつも全力を出し切ってるんですけど、終わった後は疲れたのを通り越して、毎回スカッとするし、元気になれるんです。

ツアーのリハーサルが始まると自然に身体が絞れてくるから、いつも体型はそこで調整するんですけど、ダイエットでいちばん辛いのは、体重を落とした後にそれをどう維持するか。落ちた体重を定着させるのがいちばん大変なんですよね。だからダンサーさんは、いつも意識して、自分よりスタイルが良くて細い方を選んでます。そういう刺激があると、自分への戒めにもなります。」

https://www.andgirl.jp/0000000513?page=1

 

安室奈美恵の食生活

 

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スタイルは食生活によって大きく左右されるので、安室奈美恵さんの食生活もどんなものなのか知っておきたいですよね。

朝はスムージー、野菜多め、肉や魚などからまんべんなくタンパク質を摂取、ご飯は玄米で……などヘルシーでバランスのよい食事をイメージしますが、実は違うんだとか!!

2018年7月29日に放送された「イッテQ」で、むしろ玄米やスムージーなどのヘルシーな食事は好まず、お肉が大好きなんだそうです。

イモトが「好きな食べ物は?」と質問すると、安室は「お肉」「焼肉大好きです」と、笑顔をみせた。

続けて安室は「私あんまりフルーツとかも食べないんですよ」とも話し、イモトが「ガッツリ白飯とかも?」と聞くと「食べます、はい、食べます」と、玄米やスムージーなどのヘルシーなメニューは好まないと明かした。

http://news.livedoor.com/article/detail/15086971/

食べたいものを食べて、たくさん歌ってダンスをしてカロリーを消費して、ストレスを溜めない生活が安室奈美恵さんの美しいスタイルの秘訣ではないでしょうか?

安室奈美恵の腹筋の鍛え方

実際に安室さんが行っている腹筋のためのトレーニング方法は公表されていません。

腹筋だけに関して言えば、日々のトレーニングを行っているかもしれませんし、普段のダンスレッスンや歌練習を積み重ねの結果かもしれません。

また、もともとかなり筋肉質で、腹筋がつきやすい体質の方というのも考えられます。

次で、安室ちゃんのような腹筋を手に入れたい!という方におすすめのトレーニングを紹介していきます。

安室ちゃんのような腹筋になりたい!おすすめ腹筋トレーニング

安室奈美恵さんのように美しい腹筋になるには、2つのポイントがあります。

腹筋のトレーニングで腹筋の筋肉量を増やす

自宅でもできるおすすめトレーニングです!リンク先に詳しくやり方を紹介しています。

体脂肪を減らす

腹筋を割るために重要なことがもう一つ!それはお腹周りの脂肪を減らすことです。

せっかく一生懸命腹筋のトレーニングをしても、分厚い脂肪があったら、鍛え上げられた腹筋は見えません。つまり腹筋の筋肉量は十分なのに、腹筋が割れないという現象が起こります。

お腹周りの脂肪を落とすためには、有酸素運動などで、体全体の脂肪を燃焼させていきましょう。

安室奈美恵のスタイル&腹筋まとめ

いかがでしたか?

いくつになっても美貌が変わらないと数多くの声が上がる安室奈美恵さんですがその腹筋もやはり美しいですね。

誰しもが加齢で皮膚はたるんでしまうのは避けて通れない道ですが、そこに筋肉がしっかりあるかないかでは見た目に大きな差が出てきます。

将来的に安室さんのように綺麗でいたい!と思う方は筋トレを習慣にしていきましょう。

腹筋だけに限った事ではなく全身のトレーニングをすることで、たるみを防止する事ができ、年齢を重ねても美しいボディを保つことは可能です。

「筋トレなんて全然していないな〜」という方はこの記事を機に筋トレを始めてみてください!

筋トレの第一歩としておすすめなのは家でできる簡単筋トレです!

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