ダイエット 箸置きダイエットで痩せる！ゆっくり丁寧な食事が食べ過ぎを防止
箸置きダイエットは、「1口食べたら箸を置くルール」でゆっくり食事をすることによって満腹感を得て食べ過ぎを防止するダイエット方法です。早食いが癖になっていると、実践した時の満腹度の違いにびっくりするはずです。
THE ANSWERS編集部
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