ダイエット

 太っている人は部屋が汚いイメージがある 部屋が散らかってから太りだした 部屋が汚い頃って太ってたなとふと思った こんなことをふと思った後によぎるのが「部屋が片付くと人間は痩せる」説。これはあながち間違いじゃないと...

ダイエットを始めると普段何気なく食べているものが「実は太りやすいんじゃないか」と不安になってしまいますよね。 朝ごはんの大定番「ヨーグルト」も毎日食べても太らないか心配になるものの1つ。 「朝ごはんにヨーグルトを食べると太るのか...

ダイエット中は今まで口にしてきた1つ1つのものがつい気になってしまいます。毎朝食べてたパンもふと「朝ごはんに食べると太るんじゃないか」そんな考えがよぎります。 この記事では痩せたい人に向けて「朝ごはんにパンを食べると太るのか」「朝ごは...

ローソンの大人気商品「ブランパン 2個入」。よくダイエット向きのパンとして紹介されているのですが、「本当にダイエット向きなのか」「太るんじゃないか」と気になってしまいますよね。 結論から言うと、 ブランパンはダイエット向きで太りにくい...

甘くて美味しいマンゴー。最近はコンビニでも冷凍マンゴーが売っていて、アイス感覚で食べられるので、ダイエット中のおやつ代わりにしてる人も多いと思いです。 フルーツの中でもかなり甘みがあって美味しいので、ついつい食べ過ぎてしまっていません...

どんな目標を達成するためにも、まずは計画を立てることが何より大切です。それはダイエットでも同じ「よーし！10kg痩せてやる！」と思うだけじゃ、絶対に痩せられませんよね。 1年間の長期でダイエットに挑もうと考えている方に向けて、ダイエッ...

口にするもの1つ1つに気を遣うダイエット中。夜寝る前の飲み物も何を飲めばダイエットに支障がないか気になりますよね。 そもそも夜飲み物を飲むと太りやすくないのか ダイエット中の寝る前の飲み物は何がおすすめか 定番のホット...

夜に外食が多い人や夜よりも朝昼の方が我慢しやすい人は、夜にがっつり食べる食習慣でもちゃんと痩せられるのか気になりますよね。 「夜食べると太る」なんて噂もあって「夜にがっつり食べたら、もしかしたら余計に太っちゃうんじゃないか」って不安に...

ダイエットは長期戦。ちょっとやそっとの我慢ではなかなか成果を出してくれません。途中でくじけてしまうこともありますよね。 でも、目標を達成したときのご褒美があったらどうでしょうか？「まず2kg痩せたら、スイーツビュッフェに行く」「スクワ...

甘くて美味しい梅酒、ついつい飲みすぎてしまいますが、ダイエット中だと飲みすぎた後にヒヤッとしますよね。「こんなに美味しくて甘い飲み物、カロリーが高くないわけない...」「いやでも梅だし実際そこまでカロリー高くないのかな...」などなど、気に...

最近インスタでも「ダイエット垢」が流行っていますよね。ダイエット専用のアカウントでビフォーアフターを載せたり、どんなダイエットで痩せたのかなどのダイエット方法が投稿されています。 そんな数あるダイエット垢の中から、ダイエット初心者がフ...

温泉旅館の醍醐味・懐石(会席)料理。 普段食べない食材をたくさん楽しめて嬉しいけど......ダイエット中となれば話は別。 1つ1つは小盛りでも10品くらい出て来て、ボリュームの多いところだと最後の方はお腹パンパン！ 一体...

3次元を2次元に近づけるんだからコスプレは加工ありき、出来上がった写真が何より1番楽しみ。 今は撮った写真を加工すれば、顔はもちろんスタイルさえもかなり変えることが出来ますが、本当の本当の理想は自分がコスプレする憧れのキャラになりきる...

楽しみな旅行も、ダイエット中だとちょっと考えものですよね。旅行といえばダイエットの大敵で、とにかく美味しいものの誘惑だらけ。 ダイエットを始めると食べ過ぎるのが怖くなるので、「旅行で食べすぎちゃったらどうしよう」「今までやってきたダイ...

プリッとした食感で、食べ出すと意外に止まらない「玉こんにゃく」。実はたくさん食べてしまっても大丈夫なくらい低カロリーなのでかなりダイエット向きです。 玉こんにゃくがダイエット向きな理由とおすすめレシピをご紹介します！ 玉こんにゃくは...

とにかく楽して痩せたい人におすすめな「ズボラダイエット」。キツい食事制限やダイエット用の凝った面倒な自炊、ハードな運動は全然続かなくて諦めてきた人にはものすごくおすすめです。 ズボラでも痩せるダイエット方法をご紹介します！ 自炊なし...

お母さんが作る美味しいご飯に、頂き物の超美味しそうなお菓子。実家って最高ですよね。 一人暮らしを経験すると天国のように思える実家ですが、ダイエットをするとなると話は別。 実家暮らしの方がダイエットで困ることといえば... ...

ダイエット中の炭水化物は、茶色い炭水化物が良いっていいますよね。茶色いお米といえば玄米で、これは結構メジャーです。 そして、茶色いパスタといえば「全粒粉パスタ」。これ、ちょっと気になりますよね。普通のパスタよりちょっぴりお高し、周りで...

「痩せる！」と決意していざダイエットをはじめて数日〜1週間後...体重計に乗るとなぜか体重が増えてる！？これほどショックなこと、なかなかありませんよね。 かなり不安ですが、安心してください！実は全然心配しなくて大丈夫なんです。ダイエッ...

ダイエットの最初に体重が減った！「何が減ってるの？」「もしかして水分だけ？」「実は痩せてない？」などなど...ダイエット初期の体重減少について気になる疑問を解消します！

痩せると話題のHIIT(ヒット)トレーニングのダイエット効果と詳しいやり方について徹底的に解説します。ちゃんと痩せるために最適な頻度やいつから効果が出るかなどの疑問にもお答えします！

痩せたい女性におすすめのHIITトレーニング。初心者でも自宅で出来るおすすめのメニューを4種類紹介します。

今話題の「チャコールクレンズダイエット」の気になる効果を紹介します。炭の力をダイエットの味方にしちゃいましょう。おすすめのサプリや飲み方も合わせてチェック！

食べる瞑想「マインドフルイーティング」で痩せる「マインドフルネスダイエット」。詳しいやり方や効果をお届けします。とにかく食べることに集中するたけで食べ過ぎを防げて痩せるから、ぜひやってみて。

筋トレしてるのに痩せないのは勘違いや間違ったやり方が原因。筋トレは正しくやればダイエットに効果的な運動です。筋トレダイエットを成功させる方法を紹介します。

生理中もダイエットに効果的なことを続けたいですよね。おすすめの食事メニューや飲み物、無理なく出来る運動や筋トレ方法をご紹介します！「生理中のダイエットは痩せない？むしろ太る？」こんな気になる疑問にもお答えします。